单日饮食包括几天内主要使用一种单一产品，在短时间内帮助摆脱体重增加并在重大事件发生之前让自己身体健康。 让我们试图找出哪些是最有效的单套装 。
快速安全地减肥
一些营养学家承认，长时间食用一种产品会危害健康，因此，坚持2-4天的单一饮食以获得切实的效果并且不会伤害您的身体就足够了。
减肥最有效的单一饮食
许多人认为荞麦单一饮食是最好的之一。 有必要坚持3天。 每天需要分4次服用相同量的谷物，并且需要以特殊方式烹饪。 将2杯洗过的荞麦放入平底锅中，倒入1.5升沸水，盖上桌子过夜。 早上，将粥分成四份。 除了荞麦允许从南瓜喝几杯鲜榨果汁外，晚上还可以买到一杯低脂酸牛奶。 如果你不喜欢 荞麦粥 ，你可以用大米或燕麦片代替它，它们的monodiettes也会给出好的结果。
黄瓜单一饮食有助于快速减肥，它也被公认为最有效的一种。 有必要采取6大黄瓜和绿色，从他们准备沙拉，填充低脂酸奶油，并吃3到4剂量。 如果很难与饥饿作斗争，可以在黄瓜沙拉上加几片干黑麦面包，作为甜点，每天一次，除了香蕉外，还要吃一些水果。
那么，如果在你安排单一饮食之前，你会咨询你的医生，特别是如果你有慢性疾病。