蓝莓和蓝莓是在西伯利亚的森林中生长的浆果，但也有特殊的种植园种植这些植物。 许多人没有看到这些浆果如何生长，所以他们确信蓝莓和蓝莓是一种文化的名称。 事实上，这些是不同的成果，不仅在外观上有所不同，而且在构成上也不同。 我们建议了解什么比 蓝莓 或蓝莓更好，以及这些浆果如何彼此不同。 值得注意的是，它们不仅以新鲜的形式被食用，而且还被广泛用于烹饪，首先是各种甜点的烹饪。
在我们了解之前，在蓝莓和蓝莓的有益特性中，让我们考虑一下浆果的外部差异。 首先看容器，蓝莓的形状不规则，而蓝莓则相反，它是平坦的，圆形的。 蓝莓浆果更大更轻，里面是绿色的肉色。 蓝莓是一种小而实用的黑色深蓝色肉。 许多人也喜欢什么味道比蓝莓或蓝莓好，但不可能给这个问题一个明确的答案，因为每个人都有自己的偏好。 唯一可以说的是，蓝莓有一种更生动，甜味的味道，但蓝莓被认为更新鲜，有轻微的酸味。
什么更有用 - 蓝莓或蓝莓？
浆果含有大量的维生素，矿物质，酸，粗纤维和其他物质，对身体造成许多有益的作用。 蓝莓含有丰富的花青素 - 可增加视紫红质视觉色素形成速率的物质。 事实证明，如果你吃至少1汤匙。 蓝莓，人们开始看到更好，并容忍眼睛上的长时间负担，例如，在电脑上工作时。 此外，发展与视力有关的疾病的风险降低。 在越桔中有许多旨在加强血管的黄酮类化合物。 建议将浆果用于动脉粥样硬化和各种循环系统疾病。 越橘含有大量的花青素 - 天然抗氧化剂，它们积极对抗自由基。
关于我们谈过的越桔，现在我们将了解什么是有用的和蓝莓，所以这种激素含有激素resverotrol，这会导致振兴效果。 另一种 蓝莓 对心血管系统有用。 这些森林浆果含有调节新陈代谢并促进造血功能的矿物质。 应该说，蓝莓是浆果中的冠军，因为果胶中含有结合有害物质并将其从体内除去的果胶。 浆果含有丰富的多酚，可扩大血管并减少脂肪细胞的数量。
蓝莓和蓝莓的成分包括果胶，所以浆果在胃肠道存在问题时被认为是极好的自然疗法。 它们有助于使新陈代谢正常化，恢复粪便并改善肠道的功能。 蓝莓和蓝莓的丰富成分使它们有助于增强免疫力，增强身体的保护功能。
尽管蓝莓和蓝莓有益，但它们会对身体造成伤害。 例如，如果有大量的浆果，那么就有可能破坏肌肉的工作，因为它们含有许多不允许氧气流入肌肉组织的抗氧化剂。 即使大量吸收浆果，也可能发生恶心，呕吐和头痛。 使用蓝莓和蓝莓，值得记住的是，有些人对这种浆果不容忍。 在存在胰腺和十二指肠疾病的情况下，禁忌蓝莓。