像每个女人一样有一个苗条，聪明的轮廓。 为了实现你的目标，接近理想的参数，减肥，或相反，建立肌肉质量将有助于电力负载。 但是，去健身房并不适合每个人。 这个空闲时间是不够的，其他人 - 经济手段。 我们应该在这种情况下做什么？ 你应该为你的家买一个 模拟器 。 今天，你可以找到有效和廉价的培训设备。
这是一个理想的选择，因为这样的运动单位不占用太多的空间，你甚至可以在没有离开自己的公寓的情况下进行训练。 事实上，使用它们的好处很多：一天可以多次做出接近的方法，当方便控制负载的强度时可以进行接触。 但在确定培训设备的选择之前，有必要找出存在哪种家庭模拟器，它们的根本区别是什么。 此外，有必要决定购买什么样的清单 - 抬起身体，减轻体重或增加肌肉，并根据所分配的任务，选择有利于某个模拟器。
运动减肥模拟器
体育家庭库存在市场上广泛存在。 对女性的巨大需求使用减肥模拟器。 所有建议的模型可以分为两类：功率训练器和心血管设备。 让我们更详细地讨论后者。 他们适用于有肥胖症的人。 这些单位的课程将提高耐力，培训呼吸器官和心脏活动。 另外，它们完全燃烧脂肪沉积物。
考虑最流行的家庭运动心血管设备的品种：
- 锻炼脚踏车 。 这种模式被认为是普遍的，因为它的帮助很容易，并支持紧张的肌肉，并实现减肥。 它完美地增强了腿部和臀部的肌肉。
- 步进 。 这个单位是有两个踏板的基地。 它可以让你模拟在楼梯上行走。
- 跑步机 。 右边被认为是最有效的模拟器之一。 它不仅会减肥，还会改善人体。
- 椭圆机 。 它考虑了上述三个单位的功能。 在它的帮助下，你可以使用所有的肌肉群。
为家庭运动模拟器，促进腹部区域的减肥指 hulauchup 。 这是一个特殊的箍环，可以有不同的尺寸和重量。 某些型号配备了特殊的传感器，能够记录燃烧的卡路里。 此外，对于廉价，小尺寸和有效的运动家用设备来说，它们还带有fitball和用于旋转的盘。
家用运动力量训练器
对这样的运动存货运载横条，发电站，酒吧，哑铃。 止血带是以自己的体重为基础的。 他们加强新闻和背部的肌肉。 在单杠的帮助下，您不仅可以拉起轮廓，还可以摆脱脊柱侧弯。 棒和哑铃是为减肥和肌肉增重而设计的。 这里一切都取决于训练的强度和持续时间。 发电站允许您在所有肌肉群上工作。 尽管它们紧凑，但它们是多功能的。
体育模拟器加强新闻
- 新闻委员会。 最常见的模型是水平的。 单位的弯曲角度越大，执行练习所需的努力就越多。
- 体操滚筒。 它是由两个手柄和中间的一个轮子组成的结构。 给手和新闻的肌肉带来巨大的负担。
- 地板磁盘。
- Fitball。
- 旋转门和梁。