与互联网上不良交易者积极传播的信息相反，绿色咖啡本身并不是一种有助于饮食和运动的工具。 相反，它是复合体的成功补充，它可以让你更快地达到目标。 让我们更详细地考虑如何用绿咖啡减肥。
绿咖啡有助于减肥吗？
在互联网上阅读了大量的评论后，有一个公平的问题：为什么一些绿咖啡和其他人减肥？而不是？ 这种情况可以是咖啡的剂量，人的饮食和身体活动。 如果你的饮食正确，不时给你的身体锻炼和喝 绿色咖啡 - 你会减肥。 但如果你使用绿色咖啡作为蛋糕，糖果和baranochkam的补充，那么你几乎不会注意到这种效果。 这种饮料可以增强旨在减轻体重的其他行为的结果，但没有它们就不会产生效果。
如何用绿色咖啡减肥？
用绿咖啡减肥的最简单方法是根据健康饮食的规则与饮食同时饮用。 考虑一个选项，其中三种类型的产品将受到限制：甜，粉和肥腻。 食物会分开，也就是说，每天需要以小部分食用5-6次。
这种情况下的大概配给量如下：
- 早餐： 5汤匙。 从羽衣甘蓝和1个鸡蛋沙拉匙，半杯绿咖啡。
- 第二早餐：普通苹果，半杯绿咖啡。
- 午餐：任何汤的标准部分（除脂肪：盐渍等），一片麸皮面包，半杯生咖啡。
- 下午点心：半杯低脂奶酪，半杯绿色咖啡。
- 晚餐：一部分新鲜或炖蔬菜，一块肉/家禽/鱼100克
（一副标准牌的大小），半杯生咖啡。 - 睡前一小时：一杯脱脂酸奶，无铁网，ryazhenka或酸奶。
有了这样的饮食，你会非常有效和快速地减肥。 分数食物的所有盐都是它可以让你最大限度地提高新陈代谢。 每次你吃东西时，新陈代谢都包括在积极的工作中，但由于暴饮暴食，新陈代谢反而减慢，因为在最大模式下它不能处理大量食物。 对于饮食的改变，你可以改变早餐的白菜外观，改变 蔬菜 和蛋白质组分的晚餐和午餐类型的汤。 此外，而不是一个苹果，你总是可以吃其他水果。