母乳喂养对母亲和婴儿都是有益的。 一个带有母乳的孩子会接受一切必要的生长和发育，包括免疫球蛋白，这些免疫球蛋白可以保护他免受疾病和感染。 母乳喂养可以让你建立母亲和孩子的密切接触，让宝宝平静下来。 但是，并不总是可以在没有问题的情况下设置饲喂。 在某些情况下，有必要支持我的母亲并回答这个问题，哪些产品能改善哺乳期。
适当的营养与母乳喂养
增加泌乳的优质营养是基础，它必须是平衡的并且有足够的热量。 今天，儿科医生不再建议母乳喂养时坚持严格的饮食。 排除可能导致严重过敏的产品（例如柑橘，蜂蜜，巧克力，放弃富含防腐剂和有害脂肪的食物以及苏打水）就足够了。
什么产品刺激泌乳？ 通常的健康食品，在家熟食，含有大量水果和蔬菜的饮食，谷物和肉类，乳制品 - 这是增加泌乳量的产品。 妈妈一定要喝更多的液体 - 茶，蜜饯，水，牛奶，开菲尔。 特别有用的是热液体，它刺激牛奶的生产，但你还需要喝温水/冷水或茶，以防止脱水。
为什么这么重要？ 这种营养增加泌乳给你提供所需量的卡路里，你得到适量的蛋白质，脂肪和碳水化合物，以及维生素和微量元素。 这可以让你满足宝宝的需求，但不会剥夺你营养物质的储存，也不会打扰身体的健康平衡。 但是，如果您尽最大努力，并且婴儿仍然没有足够的牛奶，请不要急于使用混合物。 尝试增加泌乳量的产品。
什么食物增加泌乳量？
有些天然产品被发明用于改善哺乳期，母乳喂养者可以增加乳汁的用量：
- 糙米;
- 生菜;
- 胡萝卜;
- 萝卜;
- 黑醋栗;
- 莳萝;
- 茴香;
- 榛子。
刺激泌乳的产品不仅是食物，还有各种茶，包括草药或根。 你可以喝生姜茶，dogrose肉汤，梅利莎或牛至肉汤。 在食物中，您可以添加香料，例如小茴香或茴香。 茶与沙棘是有用的。
增强泌乳的补充产品可以是多种维生素，来自面包酵母的面食，片剂中的蜂王浆蜂和医生推荐的其他药物。
如何增加泌乳量？
为了让母乳喂养给你和孩子带来快乐和利益，你必须遵守一套规则，让你喂养宝宝，而不会对自己的健康产生负面影响。 这些不仅是促进泌乳的产品，还有一些关于该方案的建议。
白天尝试睡眠更多，休息，喂养消耗大量能量，你必须有力量。 穿着舒适且免费的内衣支撑胸部，但不会挤压 - 胸部压缩会导致胸部压缩
但最重要的是 - 甚至连产品都没有改善哺乳期，没有足够的睡眠，但母亲的积极情绪，计划喂养婴儿顺利排出乳房。 母乳喂养对你也有好处，它是预防乳腺癌，它使荷尔蒙背景正常化。 要记住的主要是食物有助于泌乳，并定期和平衡地进食。