我们已经知道麦片对人类健康的有用性，无论成人还是儿童。 一个更理想的早餐，这将提供所有必要的有用物质的身体，还没有发明。
但并不是所有的人都知道如何正确地准备麦片，所以他们变得美味，所以他们拒绝这个优秀的菜。 如果你喜欢麦片或者只是想让它们成为你的饮食的一部分，我们选择的食谱将是唯一的方式。
与酸奶麦片
早餐的这种变体不仅因为你的身体同时接受纤维和酸奶的细菌，而且因为它非常快速和容易地准备。 你只需要服用麦片，数量取决于你的胃口，然后用开菲尔灌入。 最重要的是事先做好这个，把碟子放在冰箱里放一会儿来浸泡它。 如果你早上聚集在一起，那么你可以在晚上做麦片，早上享用美味的早餐。
如何用牛奶煮麦片？
准备麦片牛奶也不需要太多时间和精力。 如果你喜欢煮牛奶，那就把它倒入牛奶什锦早餐，让它煮几分钟，然后吃。 如果你不觉得煮牛奶，那么牛奶什锦早餐可以倾倒，普通的寒冷，但他们会坚持一会儿。
如何在水中准备麦片？
水中的麦片可以通过几种方式完成。 首先 - 用普通的开水倒入它们，挤出半个柠檬汁并盖上盖子，整夜放入冰箱。 早晨，您可以通过添加果酱，果酱或蜂蜜来吃麦片。
第二种方法更快。 在早上煮沸水，用麦片填充，盖上，静置约5分钟。 之后，您还可以添加蜂蜜或果酱，并吃早餐。
麦片和酸奶
配料：
- 浆果酸奶 - 200毫升;
- 麦片 - 50克;
- 核桃 - 50克;
- 明胶-10g;
- 牛奶 - 50毫升;
- 黑巧克力或牛奶巧克力 - 50克。
准备
在磨碎机上磨碎巧克力。 研磨坚果。 麦片与酸奶混合，明胶溶于温热的牛奶中。 之后，慢慢将它倒入酸奶和麦片混合物中，搅拌均匀至光滑。
拿一个深玻璃碗或花瓶倒入1/3的质量。 将其放入冰箱10分钟，然后取出并撒上切碎的坚果和巧克力。 然后倒入另三分之一的酸奶，并将其送回冷冻室10分钟。 之后，再用巧克力撒上坚果，倒入剩余的混合物，放入冰箱冷冻2-3小时。
在这段时间之后，您可以享用美妙的甜点。
与水果麦片
配料：
- 麦片 - 3汤匙。 匙;
- 酸奶或开菲尔 - 150毫升;
- 糖 - 1茶匙;
- 苹果 - 1个;
- 草莓 - 100克。
准备
将麦片与糖和酸奶（或开菲尔）混合。 苹果在一个大刨丝器上磨碎，并将草莓切成小块。 将水果与麦片混合，享用美味健康的早餐。
如果你不喜欢草莓或苹果，或只喜欢其他水果，
与蜂蜜麦片
在一些已经准备好的麦片中，糖被用作甜味剂，这使得它们不太有用。 如果您自己购买或制作麦片，但不想吃糖，但仍希望它们更甜美宜人，那么亲爱的人会为您做到最好。 蜂蜜牛奶什锦早餐可以用冷或热牛奶，开水，酸奶或开菲尔倒入，这一切都取决于你的喜好。
那么，如果你不想每天吃麦片，那就用 凝乳酥 和 水果汤 稀释你的菜单！