如果你决定坚持健康的生活方式并控制体重，最重要的条件就是适当的营养。 当然，放弃糖和糖果是非常困难的。 我们建议您考虑可以用饮食替代糖的选项。
什么可以取代糖？
糖的最普遍和安全的替代品是糖尿病患者。 这种产品绝对是天然的，但不幸的是，它含有大量的卡路里 。 甜味替代品充满了以下危险：你会吃甜，但不会得到平常的快乐，分别会显着增加部分。 顺便说一句，本产品中含有的果糖促进脂肪沉积。 也有可能威胁到严重问题的副作用，直到癌症发作。
对于大脑的正常生产性工作，葡萄糖是必需的。 当您使用全麦粉，谷物，蔬菜和苹果的产品时，您可以用葡萄糖代替葡萄糖。 因此，您可以稳定血液中的葡萄糖水平。
如果你决定减肥或试图保持稳定的体重，最好放弃一般的糖。
我可以用蜂蜜取代糖吗？
我们回答这个问题的答案是肯定的：蜂蜜是一种非常有用的天然食品。 它含有大量的维生素和微量元素，对人体非常有用。 另外，蜂蜜非常好吃。 它加强了免疫系统，提高了工作能力和耐力。
你可以用其他产品取代糖。 甜菜中的糖常常被芦苇取代。 但在对这些产品的主体的影响方面没有差别，所以没有理由多付。
我们建议用甜点代替糖。 当然，用奶油夹心饼干不起作用。 但烤苹果或梨塞满了奶酪，不仅是一种非常美味的甜点，而且还会对你的身体有益。 还要注意 橘子果酱 ，果冻和棉花糖。
你也可以用巧克力代替糖，但这是必须的：它必须是苦的。 尝试限制自己的甜点，否则拒绝食糖不会有好处。 现在你知道取代糖的最佳方法，你可以为自己选择最好的选择。