相信我，你有一个伟大的新闻，它只是隐藏在一层皮下脂肪。 结论表明：如果你想享受你的新闻的美丽，你应该开始燃烧皮下脂肪。 一切都比你想象的容易，特别是如果你没有超重的致命问题。
电源
有一大堆有助于减少皮下脂肪的产品。 简单地消耗它们，你已经接近了目标：
- 雪松坚果含有非常有用的脂肪酸，也完全满足饥饿;
- 乳制品含有钙三醇 - 一种激素，没有这种激素， 脂肪燃烧 不会开始;
- 菠萝 - 不适用于菠萝蛋白酶（因为它的作用被胃液中和），但是因为它可以改善消化和抑制饥饿感;
- 水 - 为那些想要摆脱皮下脂肪的人喝尽可能多的水是特别重要的，因为水可以使新陈代谢增加30％;
- 鸡蛋 - 一个强大和令人满意的产品，不会让你饿得甜蜜和蓬勃发展。
至于用于燃烧皮下脂肪的饮食，首先想到的是最低热量的饮食，以便身体快速消耗脂肪层。 但事实并非如此。 科学家们已经证明，减少300千卡热量的日常饮食中的卡路里含量是最容易接受的减肥方式，相比之下，500千卡甚至1000卡路里。所以，我们选择均衡的饮食，并减少一点卡路里。
运动
但这不是如何去除 皮下脂肪 问题的完整答案。 没有交通，你不能这样做。 你需要每天40分钟的有氧运动和20分钟的运动。 这是最可以接受的比例，因为心脏功能比功率消耗更多的热量（三次）。 你可以选择任何你喜欢的有氧运动：
- 慢跑;
- 自行车;
- 跳舞;
- 步进;
- 跳绳。