减肥的主要障碍是饥饿。 如果我们感觉不到，那当然会停止吃东西，所有的民意调查都会减肥。 然而，饥饿是身体的信号，它表示有必要补充物资。 没有什么不好的，只是有时候我们自己把这种生理反应变成了心理疾病 - 即使我们应该吃饱了，我们也会感到饥饿。 所有这些疾病都来自我们生病的心理和堕落的饮食，而不是满足饥饿，而只是用新的力量点燃它。
由于暴饮暴食，我们的胃部延伸并需要越来越多的食物。 它变成了一个恶性循环。 因此，我们会告诉你如何一举减少胃和 胃口 。
维生素
在抱怨和反对食欲之前，确保“狼饥饿”不是没有任何物质的迹象。 生物体可以饥饿的形式表达对维生素，矿物质的需求，在同样的平常碘。 因此，我们关于如何减少食欲的第一个建议是用维生素和矿物质复合物丰富你的饮食。 喝几天的多种维生素，也许与饥饿斗争将是无关紧要的。
产品|
随着产品的燃烧，我们渴望另一部分，有食物，减少食欲。
首先，这些产品是“来自花园”的产品。 它们主要由纤维组成，在肠内膨胀并产生饱腹感。 此外，碘常常出现在水果和蔬菜中，使代谢和甲状腺功能正常化。 此外，水果能够激活血清素的生成，我们感到快乐，没有任何糖果。 所以，与食欲作斗争的产品是水果和蔬菜。
作为抑制食欲的零食，我们选择坚果，而不是腌制。
黑巧克力是减少食欲和渴望甜食的另一种好方法。 与牛奶和白色相比，黑巧克力使我们有一两个细胞饱满，并且来自强烈的巧克力口味（我们推荐可可含量至少达70％的巧克力），相信我，你不再记得甜美。
草药和煎剂
减肥的问题虽然今天获得了流行病的本质，但我们的祖先与我们没有太大的差别，并且经历了食欲不振的问题。 因此，减少食欲的民间疗法将有助于证明茶和茶：
- 苜蓿;
- 牛蒡大;
- 蒲公英;
- 荨麻;
- 茴香;
- 亚麻;
- 山楂。
在所有这些草药中，选择你喜欢的，每天准备茶。
还有一种最美味的肉汤配方，这不仅会吸引传统医药的追随者。 这是一种覆盆子肉汤。 要做到这一点，拿起半杯覆盆子，并用两杯热水冲泡。 我们泡5个小时，然后在吃之前喝一杯。
小技巧
事实上，你需要慢慢吃，彻底咀嚼，知道每个孩子。 但是，并非我们所有人都知道如何在几秒钟内无需挖掘您最喜爱的菜肴就能忍住。
另外，我们的食欲受到颜色的影响。 因此，你不会想知道什么颜色的菜减少食欲。 你需要选择“不可食用”的颜色，并且排除各种产品的颜色，我们仍然有紫色。 尝试更换厨房里的桌布，盘子，窗帘。
那么，如果你是一个胃口最绝望的战士，你甚至可以画墙。