奶牛鱼是一种海洋鱼类，是辐射性家族中唯一的成员。 它被发现在太平洋和印度洋的温暖水域中，工业规模在菲律宾繁殖，甚至是它们的国家象征。 在欧洲美食中，它不是很受欢迎，但在太平洋岛屿上，这是一种非常普遍的形式。 乳制品的名字源于雪白和非常令人愉快的肉味，第二个不太常见的名字是hanos。
奶牛鱼的益处和危害
这种鱼属于饮食品种。 牛奶鱼的热量含量为每100克产品约80千卡路里。 与河鱼不同，海洋，即它指的是hanos，含有丰富的溴和碘，也是我们身体所必需的磷。 牛奶肉含有B族维生素，维生素PP和少量 维生素C ，是脂溶性维生素A和D的极好来源。
像大多数其他鱼一样，乳制品中含有鱼油，尽管从童年起就不被许多人所厌恶，但这是必要的。 它含有omega-3和omega-6酸，是大脑和细胞膜的建筑材料。 它们也影响神经系统的工作并使血液循环正常化。
由于缺乏鱼肉中所含的 碘 ，内分泌系统受损，或更确切地说是甲状腺。 在200克的chanos中含有一种易于消化的碘的日常规范。
整个鱼类的使用除了好处之外，还会带来一些伤害，尽管无关紧要。 问题在于牛奶不能在牛奶中食用，因为所有溶解在海水中的有害物质都会积聚在牛奶中。 但是，如果你把头往正确的方向做饭，那么奶牛鱼的益处就不会被高估。