为了摆脱多余的重量，没有必要准备复杂和异国情调的菜肴。 通过在菜单上加入 甜菜根 可以减肥，可以获得良好的效果。 有热汤和冷汤的变体，所以在这种饮食方面，你可以全年坐着。 使用可用的配料，一切都准备得很快捷。
配方在开菲尔减肥热甜菜根
这种汤乍看起来可能看起来很奇怪，但相信我，它的味道不会让你失望。
配料：
- 纯化的甜菜 - 1公斤;
- 芹菜根 - 0.5片;
- 开菲尔 - 1,5升;
- 盐和月桂叶。
准备
首先甜菜应该为一对夫妇烹饪，为此需要花费40分钟。 之后，将其放入冷水中切成小立方体。 芹菜根干净，也磨碎。 装满500毫升水，中火煮5分钟，加入月桂叶。 之后，把甜菜，盐和酸奶。 汤已经准备好了，但如果你愿意的话，你可以在搅拌机中研磨所有东西。
如何在克菲尔上做冷甜菜根？
这是炎热的夏季的理想菜肴，因为这种汤的热量很小，所以它可以满足饥饿和摆脱额外的体重。
配料：
- 甜菜 - 3.5公斤;
- 黄瓜 - 35克;
- 克菲尔 - 1升;
- 大蒜 - 2颗牙齿;
- 葱，莳萝和盐。
准备
为了在开菲尔上烹饪饮食甜菜，你需要在一个大的刨丝器上碾碎黄瓜。 如果皮肤很硬或很苦，那么它应该被切断。 甜菜可以使用生的，或者你可以烤在烤箱里。 清洁并用磨碎机磨碎。 混合蔬菜，加入切碎的洋葱和莳萝，并通过新闻界放盐和大蒜 。 搅拌并倒入少许冷水以稀释稠度。 切碎的草药即成。