也许，博尔塔尔博士的营养对那些正在寻找机会的人来说是理想的，那就是减肥。 “Bormental”人们说，他们都没有限制地减肥，即使他们的饮食没有禁止，他们称减肥。 Bormental博士的饮食听起来非常诱人，但立即冲上这个菜单是值得的 - 还有待调查。
原则
减肥博士Bormental意味着几个规则的精确执行：
- 不要运动（最好）;
- 不要饿死;
- 不要禁止;
- 不要饮食;
- 数。
让我们仔细考虑一下。
不要运动 - 这可能是最令人惊讶的。 该方法的创始人认为，女性根本不需要运动，因为“沥青堆垛机不薄”。 这句话的深刻含义意味着体力消耗只会激起我们的胃口。
博尔塔尔博士技术迷的理想负载 - 走路， 按摩 ，理疗。 所有这些都有助于创造，打磨美丽的身体，同时不会诱发狼的饥饿感。
不要挨饿 - 博尔塔塔尔博士的减肥系统假设每天消耗1000 - 1600卡路里的热量。 这足以挨饿（但足够吃东西了），而且如果你属于办公室职员类别，那么你的速度是严格的千分之一。
需要拯救的力量，而不是训练有素，然后，在“造物主”的保证下，你将拥有足够的力量。
不要禁止 - 在你的千卡热量中，你有权利遏制想到的一切。 这个想法可以安抚许多女士，她们出于某种原因总是借鉴禁止食物。
不要坐视饮食 - 没有饮食习惯。 你根据自己的口味选择产品并衡量一切。 你可以买得起冰淇淋和糖果，你只能吃馅饼卷，但你的卡路里含量。
数 - 哦，是的，数不清你。 你想要一个苹果 - 权衡，乘法/除法，写下来。 想要一个三明治 - 分别计算黄油，香肠，奶酪，面包，蔬菜和 草药 ，并且不要忘记写下来。 Bormental博士的饮食被称为卡路里并非没有意义。
至于大卡的内容，你可以挂在最显眼的地方（可能是冰箱）博尔塔尔博士的卡路里表。
在这样的饮食中，你会坐直到体重正常。 然后，你进入保育阶段，卡路里含量逐渐增加。
此外，无论您是否违反了饮食规则，或不遵守Bormental饮食规定，您需要每周安排2次禁食日
。如果你违背了“Bormental”人的建议，不想放弃你的瑜伽或健身课程，当然你可以在培训日增加200卡路里的日常口粮。
缺点
唉，这种想法在1000千卡之内，你已经可以用两个巧克力棒吃一整天，我们的大脑不会安慰。 计数，卡路里，最低部分 - 他认为所有的事情都是禁令，很容易避开你的手指。
因此，我们开始对先前对我们漠不关心的产品开始疯狂，但现在我们只知道我们不能。
另外，这种减肥方法不能称为平衡。 我们每个人都有一种新陈代谢的速度，因为有一千千卡热量不会在身体上留下痕迹，但对于某个人来说就足够了。
世界卫生组织不建议对其他人减少卡路里含量低于1200千卡，因为这是人体需要量 - 免疫功能，再生，消化，神经活动等。
当然，每个人都会减少这种低卡路里的饮食。 但是有可能把这种减肥与健康的逻辑系列放在一起吗？