在夏季，减肥最实惠和最快的方法之一 - 有西红柿和黄瓜。 这些时令蔬菜含有：维生素C，纤维，蛋白质，果糖，葡萄糖等多种有用物质。
许多女性长时间观察减肥西红柿，他们对结果非常满意。 证明西红柿对机体衰老过程的抑制有良好的作用，并具有预防心血管疾病的作用。 它们非常适合用于饮食。 西红柿减肥可以是2周到5公斤。
示例菜单
早餐 ：一片黑麦面包，低脂奶酪，一杯（最好是鲜榨）番茄汁。
午餐 ：米饭或一杯番茄汁，一片黑麦面包，甜点水果 。
晚餐 ：煮精瘦鱼，一杯番茄汁，煮米饭。
黄瓜和西红柿减肥比单独更有效。 黄瓜 作为西红柿的助手在对抗超重和身体恢复的斗争中。 黄瓜富含维生素C，B1，B2，PP和许多矿物盐。
黄瓜汁有助于清除体内积聚的有毒物质和矿渣。 这些蔬菜还含有钾，它可以让你从体内除去多余的水分，从而帮助摆脱多余的体重。 用不加盐的黄瓜和西红柿沙拉减肥很容易。
配料：
- 黄瓜 - 2-3件;
- 西红柿 - 3件;
- 植物油 - 1汤匙。 勺子。
准备
你只需要切开黄瓜，西红柿和添加哑语植物油，你不需要沙拉。 在这样的盘子上用午餐或晚餐取代早餐，你的健康必须得到改善。
另一种减肥方法是混合两种饮食产品 - 荞麦和西红柿 ，这在女性中已经很流行。
配料：
- 西红柿 - 2-3个;
- 洋葱 - 1个。
- 荞麦 - 1杯;
- 欧芹 - 品尝;
- 植物油 - 1汤匙。 勺子;
- 盐 - 味道。
准备
用开水冲泡西红柿，剥皮并切成立方体。 加入他们切碎的香菜，盐。 切成小块的洋葱，并在植物油上发芽。 煮熟的荞麦放在洋葱锅里煎一点。 上面放上西红柿和青菜，放置10分钟，然后可以使用。