大多数使用饮食的女性经常抱怨说，他们的体重并没有减轻，最令人伤心的是，公斤很快就恢复了。 为了最终摆脱多余的重量永远，你需要给你的偏好正确的饮食系统减肥，只有这样你才能保持新的体重。
减肥和饮食的正确饮食有什么区别？
- 持续更长时间，至少3个月，如果一切都适合你。
- 平衡。 您将获得所有必需的微量元素，维生素和矿物质。 因此，你不会感到饥饿和任何疾病。
- 千克将逐渐消失，身体将能够习惯变化，这意味着 - 没有不适。
- 减肥的健康饮食将帮助你改善 新陈代谢 ，清洁身体并消除某些疾病。
最好的动力系统的例子
有很多不同的食物系统，其中你肯定会找到适合你和你的身体的。
- 减肥的独立营养系统 。 饮食应该包含通常容易获得的产品。 主要原则 - 在一个盘子里，你不应该有蛋白质和碳水化合物。 还有一切，因为酸性和碱性环境只会中和朋友，结果一些食物不会消化并变成脂肪。
- 分数电力系统 。 主要原则是每3小时食用一小份。 此外，你必须放弃甜蜜和烘烤。 喝大约2.5升清洁水是很重要的。 由于这个你不会感觉到
感觉饿了，每周能减掉几公斤。 - 低卡路里营养系统 。 卡路里标准允许一个人感觉正常，是1200千卡。 要输入此限制，请考虑每个吃过的产品，使用卡路里表和重量来做到这一点。 这种减肥方式可以让你摆脱多达3公斤。 每周一次。
- 低脂食物系统 。 主要原则是每天减少脂肪摄入量至40克。 正因为如此，身体会开始消耗自己的储备。 这将允许你每周下降到3公斤。
在这里，这样的肺，以及主要的有效的有效的食物生长系统将帮助你解决体重过重的问题。