正如他们所说，吃麦片和减肥 - 太好了，不可能是真的。 但你仍然可以选择一些谷类食品，这些谷类食品是为那些想减肥的人推荐的。
前5个有助于减肥的谷物
- 电影 。 该产品在燃烧脂肪的屠宰粥中处于领先地位。 基诺娜是一种生长在美国山坡上的草。 它含有比其他任何粥更多的维生素，纤维和植物蛋白质。 基诺降低血糖和血压，清除体内毒素和 胆固醇 ，有助于摆脱头痛，舒缓神经。 消化电影是非常耗能的，所以在食品加工过程中会出现体重减轻。
- 燕麦片 。 当然，最有用的减肥粥是燕麦片。 只有做到这一点，才有必要在水中加糖，不加糖和盐。 燕麦片加速新陈代谢，降低血糖和胆固醇，去除重金属盐和毒素。 在燕麦片中，大量的纤维和热量很少，它被身体慢慢加工，所以饱和了很长时间。
- 亚麻粥 。 在减肥有效和有用的粥的数量是包括在内，并从亚麻籽卡沙。 这种粥特别适用于女性，因为它可以改善荷尔蒙背景，预防乳腺癌，并有助于周期性疼痛。
- 玉米粥 。 也是领导者之一 - 有效地燃烧脂肪和维生素，微量元素和纤维。 在玉米粥上，你可以安排三天的单一饮食。 这将抛出五公斤。
- 荞麦 。 没有必要列出所有荞麦的有用特性，它们已为大家所知。 大量的维生素和微量元素使这种混乱不可替代。 不要忘记，荞麦含有黄酮类化合物 - 可防止癌症的物质。
如何煮粥减肥，这会燃烧脂肪？ 食谱可以不同，但如果可能的话，它们不应该含有糖，脂肪，盐。 但在他们的帮助下，你将能够净化身体并减少一些额外的体重而不会伤害健康。