在夏天，当你特别想瘦而轻时，饮食问题变得紧迫。 还有什么比吃冷饮美味的减肥汤更令人愉快。 为确保您的饮食多样化，我们为您提供夏季 冷汤 减肥食谱。
开菲尔汤减肥
配料：
- 白菜 - 100克;
- 洋葱 - 1个。
- 胡萝卜 - 1个;
- 花椰菜 - 100克;
- 西葫芦 - 1个;
- 克菲尔 - 1升;
- 水 - 1升;
- 大蒜，罗勒，莳萝 - 品尝。
准备
开菲尔稀释水，混合调料粉碎的草药，并送液。 用蔬菜去除皮肤，如果有必要的话，将它们切成小块，煮至准备好。 然后让蔬菜冷却一下，然后将它们放入有开菲尔的容器中。 你的奇迹汤已经准备好了，它的卡路里值每100克只有13千卡，你可以每天吃几次。
开菲尔减肥汤
这个食谱更简单，菜准备得更快。
配料：
- 克菲尔 - 400毫升;
- 黄瓜 - 250克;
- 核桃 - 50克;
- 植物油 - 1汤匙。 勺子;
- 绿色 - 品尝。
准备
研磨坚果并将它们与植物油结合。 黄瓜切碎，与坚果混合。 将这种混合物与开菲尔混合，如果你想要的话，加入切碎的绿色蔬菜。 你的汤可以使用，如果它很厚，用少量凉开水稀释它。
黄瓜状的减肥汤
配料：
- 黄瓜 - 100克;
- 苹果 - 1个;
- 甜菜 - 200克;
- 鸡蛋 - 3件;
- 大葱 - 一堆;
- 醋 - 品尝。
准备
鸡蛋和甜菜煮沸。 最后的一个细磨碎机上装满一升沸水。 让水冷却下来，然后将混合物在冰箱中放置3小时。 鸡蛋，黄瓜和苹果切成小立方体。 葱切碎。 把它放在锅里。
带有布里亚克菌株的容器的内容物，并将得到的肉汤成分倒入锅中。 如果需要，加入 醋 调味，加入少许糖并享用。
绿色汤减肥
配料：
- 卷心菜 - 300克;
- 青椒 - 1个;
- 红甜椒 - 1个;
- 洋葱 - 4-5件;
- 西红柿 - 5个;
- 青豌豆 - 200克;
- 绿豆 - 200克;
- 最喜欢的调味料和蔬菜 - 品尝。
准备
洗净所有的蔬菜，切碎并折叠成平底锅。 用水填满并放火。 当水沸腾时，减少热量并煮汤，直到蔬菜准备就绪。 准备好几分钟后，加入调味料和新鲜草药。
使用这些食谱，不要忘记，减肥汤与适当的营养和排除有害食品是有效的。