健康和饮食营养的支持者经常吃无限量的水果 。 安排自己卸载日子，只吃甜食水果也很有用。 然而，由于碳水化合物含量高且热量含量高，因此并非所有这些都适合于这种活性用途。
因此，营养学家建议，在减肥期间，低热量水果和浆果。 与他们在一起，你不必担心体重增加，同时每天享受美味佳肴，振奋精神。 在这方面，最近很多人对什么样的水果最感兴趣，是低热量的？ 这个问题的答案你会在我们的文章中找到。
卡路里最低的水果
说明哪种水果的卡路里数量最低是不可能的，这是明确的，因为即使在同一个苹果或梨的不同品种中，它们也是不同的。 然而，要确定哪些水果是低卡路里的，哪些不尽相同。
对我们的身体来说，最无害的是大自然的柑橘类水果。 例如，在100克柠檬中，只有21卡路里，橙色37千卡，葡萄柚35千卡，普通话38千卡。 这种低热量水果是许多维生素和天然脂肪燃烧剂的来源，它们都能改善体内所有代谢过程并加速体重减轻。 因为他们可以在一天中的任何时候吃东西，没有悔恨。
最低热量的水果之一，每年夏天我们大量吃西瓜 - 25卡路里和甜瓜 - 38卡路里。 甜甜多汁的水果不仅有助于振作起来，还有助于清洁身体中的有害物质。
一些最低卡路里的水果也包括苹果，他们只有45卡路里; 梨 - 44千卡; 桃子 - 47千卡; 杏 - 49千卡。 这些食物改善消化系统。 梨子，桃子和杏子可以作为天然泻药，帮助清除体内所有有害物质。
最低卡路里的水果也被认为是菠萝 - 57千卡; 樱桃 - 52千卡和猕猴桃 - 66千卡。 后者代表特别适合减肥，因为它有助于燃烧脂肪储备并从体内清除多余的液体。
