数百万人已经看到，用小麦谷物制成的早餐是全天最好的活力和能量。 关于本产品作为圣经中提到的食品。 而且，两百年前小麦粥被认为是强制性的菜，因此每张桌上都有。
小麦碎粒由硬质小麦品种的去皮和磨碎的谷物制成。 前谷物部分或完全从贝壳和胚胎中解脱出来。 小麦谷物的益处和危害取决于其生物化学组成和有机性质。
美味而有用
小麦谷物的使用在于它对人体消化系统的有益作用。 此外，该组刺激免疫并具有增强性能，刺激造血过程和结缔组织合成过程。
在小麦谷物的成分中，存在相当广泛的维生素，植物蛋白，微量和宏观元素，这些元素有利于身体。 小麦碎粒含有：
- B族维生素 - 叶酸 （B9），硫胺素（B1），生物素（B7或H），
- 维生素E（生育酚）;
- 维生素PP（烟酸）;
- 矿物质 - 镁，钙，锌，铜，钾，磷。
小麦谷物的热量含量为325千卡，这是因为其营养丰富的成分，它被建议作为一个完整的早餐或午餐喂养儿童和成人。
小麦谷物和饮食
从小麦谷物，你可以准备很多有用的，有营养和美味的菜肴。 主要是小麦粥的功效，它的饱腹感，优异的消化率和丰富的生化成分。 对于积极从事运动和体力活动的人来说，这种谷类食物有助于恢复体力，增强肌肉。
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小麦谷物的损害
与任何其他食品一样，小麦粥在其个别不耐受的情况下强烈不鼓励。 由于小麦籽粒影响身体的酸度，所以使用小麦谷物治疗胃炎也是非常不利的，所述胃炎伴随着低酸度。 当然，有必要记住，就像其他任何产品一样，你不能滥用小麦籽粒 - 一切都应该适度。