逐渐认识到片剂，胶囊，药膏，速溶饮料，人们现代减肥手段的不合理高成本和零效应正在寻找被遗忘的祖母食谱中的真相。 诚然， 亚麻 的 种子 甚至不能归因于这种古代的种类，他们的喜好是由希波克拉底描述的，就像准备的方法一样。
现在我们将考虑亚麻籽制备的民间食谱，并试图理解它们为什么如此有用。
构成和好处
一如既往，好处应该由组成决定 - 换句话说，它根本不会发生。 所以在亚麻籽的减肥食谱中 - 寻找成分和制备方法的好处。
首先，亚麻是一种环保产品，也吸引了低成本。 你可以买整粒和碎米粒，亚麻籽粉，面粉和黄油。
其次，亚麻是消费植物脂肪的最佳形式，包括omega-3和6脂肪酸，最近开始出现美容和健康的酏剂。
另外，作为一部分：
- 纤维（特别是购买亚麻籽时）;
- 卵磷脂;
- 维生素A，PP，E，B组;
- 硒;
- 植物激素（植物激素）。
亚麻如何在身体上起作用？
在继续研究亚麻籽的配方之前，有必要认识到由于亚麻的魔力效应而不会发生体重减轻，但是出于简单的生理上可解释的原因。
亚麻具有泻药作用 - 为此，您可以摆脱几公斤卡在肠内的粪便。 但是由于亚麻是一种天然产品，即使与天然来源的片剂（如“Senade”）相比，其作用也不应与其相比较 - 亚麻不会刺激并且不会“洗去”肠道微生物群落，反而包裹食道的粘膜。 结果，小溃疡，粘膜损伤得到治疗，消耗辛辣，高脂肪食物和酒精时出现可靠的保护层。
亚麻是纤维。 它膨胀，进入消化道，并填满你。 因此，你摆脱了饥饿的感觉，并最终学会吃得过饱。 每天添加到沙拉，麦片，汤汁中并逐渐减少部分 - 随着时间的推移，即使没有亚麻，您也会满足于少量食物。
食谱
让我们从最流行的准备方法开始 - 一种减肥亚麻汤剂。 对于肉汤，你需要用一杯开水倒入一汤匙种子，然后用低热烹调30分钟。 逐渐搅动种子。 从热中取出，冷却，在进食前取100毫升。
亚麻籽的另一个简单配方是输液。 为此，你需要一个热水瓶。 应将一汤匙全种子扔进热水瓶，倒入2杯开水。 留下来坚持晚上。 每餐前一天应该喝半杯茶，而亚麻籽清洗过程持续10天。
然而，根据任何浆果果冻的配方，从亚麻种子制备果冻是没有什么困难的。
最重要的是，亚麻会在与胃中的液体接触时膨胀。 也就是说，你不能通过在谷物，薄片，糕点，配菜，沙拉，汤，炖蔬菜，肉片碎肉等中添加亚麻籽来达到相同的包裹效果，从而不能制备特别的煎剂。 最重要的是，在以这种“纯粹”形式消费亚麻后，用水来饮用。 否则，效果不会是泻药，而是相反，固定剂。