椰子 - 事实上，这不是坚果，核果，可食用的肉。 坚固的保护性椰子壳能够在盐水中游泳数千英里，而不会破坏水果本身，在这样的游泳之后，椰子能够给新的棕榈树带来生命 - 在某种程度上，它们传播到整个星球。
然而，椰子仍然是我们厨房里的好奇心，店里有什么。 当然，今天它到处销售 - 即使在小城镇，当地的“beau monde”也是如此。 但是，如果我们使用椰子，那么基本上就是刨花，如果我们买了真正的水果，那么就是在客人到来之前的装饰。
一般来说，现在是时候了解什么是有益的椰子，为什么有时候它仍然值得以现在的方式食用。
什么是现代人有用的椰子？
让我们从棕榈树这种异国情调的后代的组成开始，并列出椰子中的有用物质：
1.首先，水 - 这是椰子汁，不是每种水果。 在购买椰子之前，摇晃水果并听听“咕噜”是否是某种东西。 过熟椰子仍然没有果汁，果汁是主要的美味，这是第一次来到椰子国家（巴西或哥斯达黎加）的游客。 这种饮料比任何清澈的水都好，能够在炎热的赤道地带解渴。 椰子汁与血浆的组成最为相似，因此它也能立即使身体的电解质平衡正常化。
2. B组维生素 - 另一个答案变种，比椰子有机体更有用。 椰子还含有相当大剂量的B1，B2，B5和B6。
3.维生素E和C.
4.维生素H或生物素（为什么椰子对皮肤有益）。
5.叶酸和许多宏观和微观元素：
- 钾;
- 钙;
- 镁;
- 钠;
- 硫;
- 氯;
- 磷;
- 铁;
- 碘;
- 锰;
- 铜;
- 硒;
- 锌;
- 氟。
现在，让我们通过要点，比椰子是有用的。
心血管系统
导致进一步侵犯心脏的两大问题是高血压和高胆固醇，椰子可以应对这两种疾病。 由于钾含量高，椰子调节钾钠平衡，从而降低压力。
并且由于月桂酸的含量（非常有用的脂肪），椰子降低了有害胆固醇的水平。
肾脏和脱水
这是椰子汁和液体本身的优点，它浸渍了水果的所有果肉。 生活在南方，保持水分平衡非常重要 - 否则，你可能会失去肾脏。 椰子是南方人的救星，它能迅速补充流失的液体，并有助于治疗脱水，这是转移疾病如痢疾，霍乱，腹泻的结果。
消化
上述月桂酸以其自身的方式是天然抗生素。 进入我们的身体，酸开始作为一种抗病毒和抗菌剂，缓解胃肠道腐烂过程，寄生虫，感染。
椰子减肥
椰子有助于减肥，这与它被认为是脂肪产品的事实相悖。 是的，脂肪仍然被认为是减肥的敌人，但有多少人已经减肥，完全摆脱它们？
拒绝脂肪导致新陈代谢减慢，当然，身体不会不小心挥霍脂肪层，如果他知道，作为回报，他不会得到任何其他东西。
用劳仑脂肪食用椰子，你可以为自己提供那部分不会沉积在腰部和两侧的健康脂肪，但可以让身体放松，平静地失去已经因为训练和 均衡营养 而留下的东西。
也就是说，椰子本身不会导致体重减轻，但它可以让这个过程被包括在内。