面包是一个惊人的产品，存在于任何家庭。 它包含许多有用的元素 - 矿物质和 维生素 。 从这篇文章你会发现什么是有用的黑面包和它的卡路里含量是多少。
黑面包有多少卡路里？
在黑面包中可以含有不同量的蛋白质，脂肪和碳水化合物 - 这一切都取决于烹饪和面包的食谱。 考虑黑面包中有多少卡路里是受欢迎的类型：
- 黑麦面包每100克 - 190千卡;
- 在“波罗底诺” - 264千卡;
- 在粮食 - 228千卡;
- 在麸皮饮食 - 266千卡;
- 在“达尼茨基” - 200千卡;
- 在黑黑麦 - 89千卡。
最有用的面包是根据老食谱，酵面，而不是在酵母的帮助下烘烤的。 这种面包含有最多的有用物质，而其卡路里含量很低。
黑面包有用吗？
白面包由最高等级的面粉制成，与其他品种不同之处在于其中的谷粒完全从包含纤维和维生素的外壳中解脱出来。 黑面包由黑麦面粉制成，并含有麸皮，所以维生素A ，E和F以及B组都保存在其中。此外，这种面包中还含有许多矿物质：铜，硒，碘，氯，钠，锌，钴，硅，钾，镁等等。
这种面包的粗糙结构积极影响整个胃肠道，改善肠蠕动和消化过程。 据信只有使用黑面包才能帮助一次击败60种疾病！ 其中，您可以指定这样的，很常见的：
- 贫血（贫血）;
- 缺血性心脏病;
- 各种心血管疾病;
- 肠疾病和便秘;
- 痛风;
- 肿瘤;
- 肥胖等。
应该指出的是，使用天然无酵黑面包有助于使新陈代谢正常化并将毒素排出体外。
但是，面包不被所有人使用。 如果你的酸度很高，对麸质或乳糜泻不耐，那么你的面包是禁忌的，因为它的组成中含有麸质。 另外，面包不适合那些患有肝病的人。 但是，在每一种情况下，都需要医生的咨询：对一些人来说，只限制面包消费就足够了，而不是完全放弃面包消费。