金枪鱼与许多蔬菜完美结合，但它的味道最好与新鲜番茄结合使用。 让我们一起考虑一些简单的，但同时为金枪鱼沙拉原始食谱。 这样的菜很容易装饰任何节日餐桌，并恢复普通的家庭晚餐。
金枪鱼和西红柿沙拉
配料：
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 番茄 - 2个;
- 灯泡 - 1个;
- 蛋 - 2件;
- 莴苣叶子;
- 橄榄油 - 加油;
- 蔬菜;
- 柠檬汁 - 品尝。
准备
让我们简单看看如何准备金枪鱼沙拉。 鱼与液体捣碎，加入捣碎的洋葱，撒上柠檬汁。 小心地将西红柿和生菜叶洗净并烘干。 叶子铺在盘子上，然后滑动玻片，切块西红柿，然后倒上橄榄油。 我们用切片煮鸡蛋装饰沙拉，并撒上新鲜的草药。
蔬菜沙拉配金枪鱼
配料：
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 鳄梨 - 1个;
- 番茄 - 2个;
- 橄榄 - 装饰;
- 橄榄油 - 加油;
- 洋葱 - 1个。
- 柠檬汁 - 品尝;
- 盐，黑胡椒粉 - 味道;
- 沙拉frise;
- 绿色 - 如果需要的话。
准备
鳄梨矿，切成两个相等的部分，小心地从石头上释放。 用勺子取出肉，不会损伤果皮并将其磨碎，撒上柠檬汁。
西红柿用沸水烫开，小心地去皮。 切成小方块并与鳄梨混合。 现在我们撕碎一个小的，清洁的洋葱。 金枪鱼用叉子捣碎一点，再加上果汁和洋葱加上鳄梨和西红柿。 索利姆，辣椒沙拉的味道，如果需要倒入柠檬汁，并用橄榄油填充，仔细混合一切。 用金枪鱼沙拉搭配橄榄和绿色装饰，从鳄梨中取出一半。 我们在叶子上供应新鲜的生菜。
金枪鱼沙拉配米饭和西红柿
配料：
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 番茄 - 2个;
- 灯泡 - 1个;
- 煮米饭 - 1件;
- 香蕉 - 1个;
- 橄榄油 - 加油;
- 柠檬汁;
- 盐，黑胡椒 - 品尝;
- 第戎芥末 - 1茶匙;
- 塔巴斯科酱;
- 果岭。
准备
将罐装的鱼块从罐子中取出并分成小片。 用番茄，削皮并将肉切成立方体。 我们清理灯泡和梅尔库小碎纸机半环。 我们将香蕉从皮肤上剥下来，并切成小立方体。 先把米饭煮熟，加入蔬菜和香蕉，拌匀并倒入调料：拌黄油，柠檬汁，胡椒粉，盐和塔巴斯科。 我们从上面传播金枪鱼碎片，并用绿色装饰。
沙拉配蔬菜和金枪鱼
配料：
- 金枪鱼罐头 - 200克;
- 橄榄油 - 3汤匙。 匙;
- 樱桃西红柿 - 200克;
- 罐装豆类 - 200克;
- 灯泡 - 1个;
- rukol - 少数;
- 香醋 - 2汤匙。 匙;
- 盐，黑胡椒粉 - 品尝
- 新鲜罗勒 - 装饰。
准备
鱼ma，加豆，樱桃番茄，切成两半，切碎的洋葱。 所有的盐，胡椒味和用敷料，用香醋和橄榄油制成的水。 我们混合沙拉，将其撒在生菜的叶子上，用绿色罗勒装饰上面。
一定要在饮食中 加入金枪鱼 和西红柿 沙拉 。 它不那么美味的食物，作为一个非常有用的菜，很好地影响心血管系统，并加强你的健康。