很多人喜欢葡萄干，但只有少数人知道它的有益特性。 由于维生素，矿物质和其他营养物质的可用性，干葡萄对整个生物体的活性具有积极作用，并且还有助于摆脱多余的体重。
葡萄干及其有益的特性
许多人因为干葡萄含有大量糖而感到害怕，但正因为如此，您不必为自己否认快乐。 在日常菜单中，建议添加约60克葡萄干，为身体提供必要的物质，但同时不要伤害身体。
另外，在饮食中使用干葡萄，你可以摆脱吃甜食的欲望。 其中的物质，有助于正常化神经系统的活动，摆脱压力，这在减肥期间尤为重要。 另一种减肥葡萄干可以并且应该使用，因为它可以改善肝脏的功能，而肝脏则是积极参与脂肪分解的一部分。 葡萄干的另一种用途有利地影响负责从体内除去多余液体的肾脏的活性。
葡萄干有用的特性和危害
最近的研究表明，干葡萄有助于消除多余的脂肪，并对消化产生积极影响，有助于应对便秘。 葡萄干含有纤维 ，从衰变产品中清洁肠道并改善肠蠕动。 在减肥过程中，特别是在严格控制饮食时，干葡萄有助于弥补体内营养素的不足。
葡萄干的损害只能通过滥用来实现，因为它指的是可能对数字产生不利影响的高卡路里食物。
如何使用？
要获得女性的所有有用特性，正确使用葡萄干很重要：
干果是一种美妙的零食，它可以帮助消除饥饿，并抵抗吃甜食的欲望。 吃了大约8-10块就足够了。
干葡萄有轻微的泻药作用，所以你可以在西服上喝一些水煎剂来减肥。 不经常使用这种清洁很重要，以免伤害身体。
葡萄干食谱减肥
选项号码1
配料：
- 白葡萄干 - 200克;
- 水 - 2升;
- 番泻叶 - 200克;
- holosas - 300克。
准备
葡萄干洗净后倒入沸水。 在一个单独的容器中，浸泡50克塞纳水1升。 一小时后，过滤输液，混合并添加holosas。 所产生的饮料应该在0.5 st。 每天。
为了从这种葡萄干的应用中获得体重减轻，重复该程序建议一年不超过2次。
选项编号2
配料：
- 黑葡萄干 - 150克;
- 水 - 1.5升;
- 番泻叶 - 30克;
- holosas - 150毫升。
准备
在沸水中，放入冲洗过的葡萄干并煮5分钟。 然后在11分钟后加入塞纳。 关火。 当液体冷却下来时，应变并与 Holos 混合。 您需要在进食后1小时和睡前1小时使用输液。 这种清洁可以使用2周，然后休息14天并重复课程。
选项号码3
配料：
- 葡萄干 - 100克;
- 梅子 - 400克;
- 狗玫瑰 - 200克;
- 杏干 - 100克;
- 蜂蜜 - 1茶匙;
- 番泻叶 - 50克。
准备
使用搅拌机或绞肉机，您需要研磨所有配料并将混合物与蜂蜜混合。 建议使用1 tbsp的混合物。 一天2次勺子。 这种组合物可以在饮食或禁食期间使用。 通常不建议使用这种清洁。