在快餐，餐馆和快餐店的时代，在人们面前的不足时代，急切的问题 - 减肥和减肥速度有多快！ 每个人都同意增加体重不会增加男人和女人的美丽。 每个人都同意重量需要重新设置！ 但是，正确减肥是必要的，以免伤害身体，因为如果你只是停止进食并开始挨饿，那么正确和必要的物质就会停止进入人体，这会导致消极后果，包括疾病。
从哪里开始正确的减肥可以建议营养师。 他们也可以为特定的人开发饮食，在这种帮助下你可以减肥并获得必要的形式，而不会对健康造成任何损害。
顺便说一下，我们不应该忘记，饮食是一种饮食，体育运动还没有被取消，而营养学家提出的建议是正确的 - 为了正确减肥，有必要以复杂的方式影响 超重 的问题。 与适当和健康的营养同时，进行各种身体锻炼以燃烧多余的卡路里，增强肌肉并确定综合解决问题的结果。
议会第一
你可以在任何一天开始饮食，主要的是适当调整！ 这样的建议是由营养师给予减肥的男性。 对于女性来说，最好是在月经周期前后七天。
第二届理事会
大约两周之前，你需要开始正确饮食 - 不要吃油炸，盐渍，腌制，脂肪，辛辣和甜味的食物。
第三届理事会
在开始 正式营养的 同时，在主饮食开始前两周，您需要开始运动，进行积极的体育锻炼。 最好在餐前2小时开始锻炼，并且不要晚于餐后1小时。
你必须时刻听取营养师的建议，如何正确开始减肥，以免身体出现并发症。 只有逐渐减肥，才能恢复年轻，和谐，美丽的外表。