许多人认为芝麻不是新产品，因为它们被用于公元前十六世纪。 有可能从埃及文明发掘中找到科学家。
但是，这些种子的古老来源并不意味着它们对每个人都有用，并且可以以任何数量进食。 为了透露芝麻种子的更多益处或伤害的问题，您必须先看看这种产品的组成。
芝麻种子的组成
它们含有丰富的蛋白质，其成分占25％。 至于维生素和矿物质，大量含有以下成分： 维生素A ，E，B，锌，钙，铜，钾和铁。
如果你喜欢芝麻油，你应该知道它有许多抗氧化剂，但维生素E和A很少。
正如你所看到的，种子没有任何害处。 当然，不适合那些对这种植物有个人不容忍的人。
芝麻有用吗？
芝麻籽含有大量维生素E的最大益处，每个人都知道它的特性使其恢复活力。
种子也可用于预防骨质疏松症。 这是通过锌和磷来实现的。 它们在骨组织形成中起重要作用。
这种植物的大量纤维是消化系统各种疾病的良好预防性维持，这有助于肠道最有效的功能。
从定期使用芝麻籽，血液中的胆固醇水平下降。 为此，多不饱和脂肪相遇，在芝麻中足以达到这种效果量。
对于预防癌症，你应该经常准备沙拉，用芝麻油调味，如上所述，其中有许多抗氧化剂。
芝麻种子对女性的好处
除了一般的，加强身体的行动，芝麻是特别有用的女性在四十五年后。 它含有一些植物雌激素。 据科学家称，他是女性性激素的极佳替代品。
想要减肥的女性，知道芝麻对缓泻剂有轻微影响将是有趣的。
芝麻可以怀孕吗？
一般来说，芝麻对女性生殖系统非常有用，但应谨慎对待孕妇。 所以，它的种子会增加血液的流出，这可能会导致极其不利的后果。
理解一切都是可能的，但要适度。 例如，从芝麻籽每天一茶匙，没有什么不好的事情会发生。
为什么白芝麻有用？
芝麻种子有不同的颜色，但最受欢迎的是白人。 他们有更多优雅的味道和香气。
至于有益的特性，在白芝麻中蛋白质和脂肪含量最高（其他颜色）。 维生素E，K，C的含量也是
白芝麻最适合有 胆固醇 问题的人。 大量的抗氧化剂将完美应对与恶性肿瘤相关的作用。
知道大部分营养素都在芝麻皮中是非常重要的，所以如果你真的担心自己的健康，那么尝试以未清洁的形式吃它们。 所以，大约在没有果壳的种子中，最初只有百分之十来自所有有用的物质。