为了得到这种干果，你只需要选择的品种，其营养成分含有大量和小量卡路里值，以及多少它将在一个修剪更详细考虑。
1修剪有多少卡路里？
最不寻常的是，新鲜和干燥的水果都含有大量对人体有益的物质。 因此，如果通常的水槽含有高达75千卡/ 100克产品，则在干燥时它会增加到250千卡（碳水化合物-60克，蛋白质-3克，脂肪-1克）。
营养学家建议将它包括在日常饮食中，因为除非你忘记在一整天中积极运动，否则梅干中的这种卡路里不会伤害你的身体。 此外，干果保留了纤维，矿物质（磷，铁，钠，钙）等有用的特性。
它是排泄，胃肠，心血管疾病的良好预防剂。 建议将其用于排空有困难的人员。 它清洁有害物质的身体，从而有助于减轻体重 。 它还使代谢过程正常化并具有杀菌作用。 对大脑活动有益。
减肥时，胎儿非常重视。 在这种情况下，重要的不是李子的热量含量是多少，而是如何正确地将其与产品结合起来。 因此，营养学家就这个问题提出的建议是，在主餐之前或之后这是必要的。 为了减少每天的食欲，你需要吃不超过5个。 对于快速零食，您可以准备鸡尾酒：只需将坚果，李子和杏干混合，如果需要，加入一点蜂蜜即可。