消除多余重量的另一个重要方法是减肥的自我按摩。 当然，他一个人不会有明显的效果，但是与饮食，运动以及家庭包裹相结合，结果会很快显现出来。 重要的是不要混淆减肥的主要手段，其中包括健康的饮食和积极的生活方式，还有额外的包括按摩在内。
按摩可以取出胃吗？
许多女孩希望你整晚都可以躺在沙发上，每天吃巧克力，然后自我按摩胃，脂肪会立即分裂。 很容易理解，这更像是一个神话而不是真相。 只有按摩才能达到减肥的效果。
事实上，按摩腹部和侧面只会增加血液流向脂肪堆积的地方，从而引导脂肪在这个区域燃烧。 但是，它只能引导并不会燃烧脂肪。 也就是说，如果你限制自己的营养和运动（或者至少做两件事中的一件），那么身体就会从你在家中进行胃部按摩的区域开始减肥。 如果你只做自我按摩，你不会看到效果。
综上所述，您可以按摩去除胃部，但只能结合适当的营养（不包括至少甜蜜和肥胖）和运动（如果你不能去有氧运动，打桩或瑜伽，用箍，绳子， d）。
如何正确做胃按摩？
考虑如何做按摩来消除胃部。 值得注意的是，除了经典的按摩之外，您还可以转向按摩器具。 目前，各种各样的五金按摩器，其中每一个都可以按照其附带的说明完全使用。 在这里你几乎不会有困难。
但是，您可以通过按摩去除腹部脂肪，而不必购买可能很快在远端架子上找到和平的装置。 要做到这一点，你可以在这种情况下执行有效的按摩腹部按摩。 他的技术非常简单，你可以轻松掌握它。
考虑如何做胃部按摩：
- 洗澡，按摩磨砂或僵硬的毛巾问题区域。
- 擦干自己，躺在你的背上，放松一下。
- 从腹部肌肤的轻微打击开始（可以抓住两侧）。
- 渐渐地，轻轻地开始刺激脂肪组织，同时顺时针移动你的手围绕一圈。
- 每个新的圈子都应该与你的压力加强相对应。
- 如果你做的都对，并且足够坚持，皮肤很快就会开始脸红。 基调应该冷静，不要勃艮第，所以不要咬人自己。 皮肤逐渐习惯了感觉，每个圆圈你都会更容易。
- 当整个腹部变得均匀红色时，用力揉搓毛巾
用毛巾。 - 在此之后，您可以涂抹油或身体霜。
重要的是要记住，规律是你的主要助手。 自我按摩是每天或每隔一天至少需要一个月的时间。 在会议前2小时和会议后2小时的同一时间内，禁止使用除清洁水外的任何物品。
自我按摩胃减肥不仅可以包括刺痛，但也轻拍，抚摸。 作为经典的捏按摩，被认为是最好的减肥，将很容易为你工作，通过轻松敲击和抚摸在圆圈中添加一个圆圈。