许多人知道我们的身体酸有多重要。 这是维持免疫力和新陈代谢的扩散，以及在不同生活情况下保持乐观的简单方法。 许多人听说早上用柠檬或水和苹果醋一起喝水是有用的。 然而，含柠檬酸的水具有完全相同的特性，但价格更便宜。
柠檬酸减肥
一般来说，柠檬酸的性质与柠檬的性质相似。 但是，不要忘记，这仍然是一种非天然产品，如果不坚持正确的剂量，很容易伤害身体。 没有任何柠檬酸溶液具有任何魔力：就像在餐前服用任何酸性水，它可以使胃肠道的活动正常化，加速新陈代谢，中和和去除毒素，使身体本身开始更有效地抵抗体重过重。
如何稀释柠檬酸？
所以，在你之前喝一杯纯净水和食物柠檬酸。 了解每个人都有自己的敏感度是非常重要的，您需要选择剂量以便让您感到愉快。 每杯大约半茶匙就足够了：口感应该柔软，宜人，温和。
柠檬酸的使用
为了减肥，用柠檬酸来喝水是不够的，还需要坚持适当的营养。 最初，我们确定：在早上空腹时，每餐前一天需要喝1杯酸和半杯水，最好是20-30分钟。 为了方便起见，你可以带着你去工作或学习一瓶酸化的水。
我们将分析当天的大致饮食情况，所以你清楚地想象你的饮食中有什么可能减肥：
- 早餐 ：燕麦片加水果或煎鸡蛋和一片黑面包。
- 第二早餐 ：一杯没有糖的茶和一片苦巧克力或水果。
- 午餐 ：任何汤加一片麸皮面包。
- 下午点心 ：低脂奶酪的一部分，你可以用梨或苹果。
- 晚餐 ：一小部分低脂肉类，家禽或鱼类以及新鲜或炖蔬菜的配料。
有了这样的营养，即使不使用柠檬酸，你也会开始减肥 - 除非你有一小部分。 柠檬酸将加速体重消失并恢复美丽身材的过程。