每个人都听说过卸货日的好处，这是清洁身体的有效方法，同时在短时间内减肥。 他们只能安排一次，一周至多两次，但最好在一周的同一天（例如，周二和周五），以便身体习惯这个时间表。 卸货日期有很多种，没有必要在白天只喝水，也没有其他。 我们会告诉你什么是温室茶叶卸载日，它是多么有用，以及如何正确地组织它。
中国禁食日
绿茶因其药用特性而闻名。 它有助于清洁体内的毒素和毒素，降低血压，改善肤色并改善消化功能。 它有助于排除体内多余的液体，但不要太过参与其中。
任何饮食的先决条件是注意你的感觉。 如果您感觉不适，建议改变饮食习惯或用红茶取代绿茶。 大量饮用绿茶会引起恶心和头晕，因此白天需要喝普通的清洁水，每天约1.5-2.5升。
最好不要把茶叶放在袋子里，而要用重量，并且要选择大叶绿茶。 优选以大约下列比例将其煮好：每100毫升水1茶匙。 平均而言，白天平均饮用1.5公升左右的饮料。 试过这个选项后，你很快就会明白是否有助于减肥。 平均来说，你每天会损失一公斤（当然，如果你不重达50公斤）。
如何安排斋戒日？
白天你不得不放弃其他食物，但你可以买得起少量的干果。 你也可以用牛奶来呵护自己。 用牛奶冲泡的茶具有令人愉快的口感并且更加营养，因此饥饿的感觉变软。 此外，牛奶还能中和茶中的咖啡因。
Nuance：如果你决定让你的日子多样化喝茶，可以购买低脂饮食牛奶。
要用牛奶制作茶，必须先用普通的方法冲泡，然后以1：1的比例与牛奶混合。 你可以根据自己的喜好喝热饮和冷饮。
每2-3小时喝一杯茶，饥饿的感觉就会减弱。 不要忘记摄入普通纯净或非碳酸矿泉水。
卸载身体清洁的日子
在这种情况下，您不仅可以通过燃烧多余的脂肪来减轻体重，还可以通过去除体内多余的液体和残渣来减肥。 每天饮用卸货有助于清洁肠道并摆脱一切多余的东西。 因此，您不仅会对尺度上的身材感到满意，而且在几次放松之后，肤色会改善，痤疮和痤疮形式的问题会消失，睡眠会有所改善。 你会感受到一阵能量，一整天的好心情。
当然，如果你感觉不好，你不需要为自己安排一天的休息时间，或者你觉得一天没有碳水化合物，滋养大脑，会影响你的智力。 在这种情况下，最好在谷物或水果上尝试卸载选项。 与其他任何疾病一起，在绿茶上卸载一天也是值得的。