维生素为大脑和改善其表现

清晰的头脑决定着社会的行为，使得实现自然赋予的能力成为可能，因为即使是农夫的金手也受到了头部的支配。在精神压力或疾病后调整智力的工作将有助于大脑的维生素，他们可以在药店购买，或者你可以选择自然的方式 - 通过食用正确的食物。

大脑和记忆的维生素

任何年龄的人都需要优秀的记忆和强大的思想。记忆的主要兴奋剂 - 脑部工作所需的维生素属于B组。中枢神经系统的积极工作是通过摄取在辛勤工作期间保护大脑的抗氧化剂而提供的，并且不允许过早死亡 - 细胞老化，用氧气饱和它们。

由于缺乏 B组维生素，氨基酸合成的工作受到阻碍，神经元使冲动传播过程变得不利，记忆抑制开始。理智的有用食物应该支持心灵的工作，改善一个人在规范中的情绪状态。大脑中最好的维生素，由脑力劳动者建立日常口粮的基础 - B组的代表。

脑卒中是一种在脑循环障碍时发生的疾病。在某个地区，血液和氧气不流动，导致区域萎缩。在这种情况下，经常摄入维生素制剂成为提高免疫力的一种方法，可防止二次中风。这种疾病的大脑维生素：

一种新细胞生长的刺激剂，它可以恢复组织工作。大量含有 - 奶酪，蛋黄，胡萝卜，菠菜，南瓜，桃子，杏子，葡萄。
在 - 患者的饮食中必须存在大量的维生素B1，它会增加脑循环，使血压正常化。包含在麸皮，坚果，鱼，荞麦和燕麦片中。
C - 刺激血管再生，影响血液循环的增加。它不是由身体产生的，所以治疗中的一个重要疗法就是将其加入饮食中。你应该吃西红柿，土豆，花椰菜，西兰花，甜椒，猕猴桃，柑橘，黑醋栗，狗玫瑰，草莓，菠萝，西瓜。
D - 改善血液成分，保留血管壁，刺激血液循环。在鱼和鱼油，鱼子酱，奶酪，黄油，乳制品，香菜。
电子 - 促进脑组织的恢复，与其结构变化斗争。大量存在于植物油，坚果，种子，橄榄，豆类，燕麦片，肝脏中。
K - 改善血液循环。它被发现在植物，卷心菜的叶子中。

出现动脉粥样硬化，在脂肪堆积在血管和主动脉的过程中。为了避免疾病并发症 - 中风或心脏病发作，医生建议改变通常的菜单并改用健康的饮食。脑血管维生素维持血液中正常水平的脂质，促进有益脂肪的同化。在这样的食物系统中，有价值的元素维生素C和E是抗氧化剂，它们以自由基的形式从体内去除氧化产物。

接受抗癫痫药物会削弱患者的免疫力，引起头痛痉挛，血糖下降，便秘，并导致维生素缺乏症。为防止癫痫发作，癫痫病人在就寝前2小时食用食物。用于大脑的有用维生素从癫痫症中除去紧张，烦躁，嗜睡，嗜睡，肌肉触痛的攻击。维生素治疗癫痫：

脑震荡后脑的最佳维生素都来自B组，它们使神经系统的功能正常化。在这种情况下恢复健康的有用食物 - 蔬菜，蔬菜，水果和干果。为患者提供容易消化的膳食，以避免对夫妇产生额外的负担，即煮沸的方式。其中维生素B含量高的产品：

大脑中的主要产品和维生素大量存放在非常实惠的大自然礼物中，购买这些礼物不会破坏普通消费者的钱包。通过从商店货架购买产品，您可以考虑选择含有维生素的食物来改善大脑功能，从而选择智慧的益处。工作记忆的产品：