每个人都知道卷心菜是一种饮食和低卡路里的产品，因为100克卷心菜里只有26卡路里的热量，所以它通常被列入饮食中。 此外，我想指出，这种蔬菜含有大量的纤维 ，这改善了肠道的功能。
卷心菜含有大量的维生素A和C，以及丙醇二酸，它为身体提供碳水化合物的障碍物，所以它们不会变成脂肪。 有一种观点认为甘蓝抑制癌细胞的生长。
如果使用卷心菜饮食10天，那么在此期间失去10公斤是现实的。 这种饮食的唯一条件是你需要尽量减少盐的摄入量，糖应该用果糖或通常的天然蜂蜜代替。 此外，甜食爱好者必须非常困难，因为在这段时间内，有必要彻底放弃甜食和面粉。
菜单减肥10天的白菜饮食
如同任何饮食一样，还需要尽可能多地饮用液体。 所有食物必须包括健康和健康的食物。 所有菜肴都是蒸或烤。
- 早上，你一定要喝一杯 绿茶 ，但不加糖。 如果你是低渗性的，那么自然而然，喝一杯咖啡或红茶要好得多。
- 在午餐时，建议制作新鲜卷心菜和磨碎的胡萝卜沙拉，用橄榄油调味。 另外，还会有一块煮沸的双层锅牛肉。 如果没有牛肉，那么你可以使用鸡胸肉或烤鱼。
- 晚餐时，您还需要制作新鲜卷心菜沙拉（酸味，适合），半个鸡蛋和甜点，您可以吃水果。
由于上述白菜沙拉上的饮食不仅可以节省，而且有用，因此可以减少大量的过量公斤，并且不会对健康造成伤害。