有时你需要快速准备一些食物，例如沙拉。
这种菜肴非常方便的配料是罐装豆子和自制的油煎面包块（它们可以由面包剩余物制成）。
罐装豆可以以几种形式找到：青番茄或白色或青色的绿色豆荚或浅色调。 对于沙拉，我们可以使用绿色豆荚，也可以使用浅色，任何颜色，白色或颜色（应该指出，它更有用）。
素食主义者沙拉从玉米和豆类与面包干和大蒜
配料：
- 芸豆（年轻或绿色） - 1罐;
- 玉米罐头 - 1罐;
- 从不加糖的白面包制作的自制面包片;
- 蔬菜色拉油;
- 柠檬或天然果醋;
- 大蒜;
- 蔬菜（罗勒，芝麻菜，香菜，欧芹，洋葱，蔬菜沙拉）。
准备
我们用玉米和豆类打开罐头，倒出保存的酱汁（糖和盐，为什么他们需要我们？），用煮沸的冷水冲洗，然后倒入漏勺或过滤器中。 当水流失时，将玉米和豆类移入沙拉碗中。
加入面包屑，切碎的大蒜和蔬菜（绿色沙拉的小叶子）。 用黄油和柠檬汁或醋倒入酱汁并混合。
罐头红豆与面包，火腿，奶酪和蘑菇沙拉
配料：
- 红罐头豆 - 1罐;
- 自制白色或黑麦面包的 油煎 面包块;
- 蘑菇罐头（例如腌制蘑菇） - 1罐;
- 火腿猪肉 - 300克或稍多;
- 坚硬的芝士 - 200克;
- 新鲜的绿色
- 大蒜 - 2瓣;
- 植物油;
- 柠檬汁或醋酒自然光;
- 芥末准备好了。
准备
豆类罐装食盐，用冷水冲洗。 另外我们也会洗蘑菇（如果很大，你可以研磨）。
火腿将被缩短
我们将所有东西都放在沙拉碗中，加入黄油，芥末，柠檬汁或醋混合物的面包屑和酱汁。 我们混合它。
这种沙拉更营养，它可以服务玉米粥，以及任何强烈的饮料或啤酒。
无论如何，这样的沙拉，对于那些您可以轻松而方便地创造性地烹饪的食谱，不仅可以在晚上在家中烹饪，而且可以在匆忙的时候，也可以在野餐或小屋里烹饪。