整形外科睡眠枕 - 如何为自己选择最佳选择？

人们说：梦想比任何医学都好，梦想失去 - 健康失去了。很明显，用于睡眠的矫形枕头不能拯救患者的疾病，但会在睡眠期间促成健康的姿势，放松肌肉，从而使您的休息尽可能方便和有效。

哪种矫形枕头可供选择？

错误选择的枕头成为我们颈椎和头痛的罪魁祸首。你已经厌倦了痉挛性收缩的背部和颈部肌肉，你很难摆脱不舒服的睡眠的后果，最后你决定买一个矫形枕头睡觉。你个人更好？如果你的一个朋友靠近这种或那种枕头，这并不意味着一个梦想为你带来快乐。必须说，“舒适枕头”的概念是非常个人化的。

睡在背上的垫子不应该太高。因此，颈椎松弛并恢复力量。如何选择一种矫形枕头，如果你喜欢睡觉，躺在你的背上：

如果你习惯在你身边睡觉，那么正确地表示如何选择用于睡觉的矫形枕头是可取的。当你躺在你的身边时，枕头的高度不规则，你的脖子会弯曲。在这种情况下，其上部的脊柱变形，肌肉处于张力状态，椎骨承受过度负荷。从一侧循环是困难的，这将负面影响在睡眠期间向大脑提供氧气。

重要的是，在俯卧位一侧，颈部区域的自然曲线不受干扰，同时颈部保持在正常的生理位置。当你转身时，头部应该固定在肩膀的高度。 “侧面”姿势的肩膀朝前稍微向上。为确保滚轮不会将肩膀推回耳朵，最好选择一个肩部有凹槽的枕头，然后滚轮恰好落在颈部下方。

医生不建议放在腹部：颈部扭曲的同时，内部器官，喉咙和胸部被压缩，动脉也是如此。所有这些导致体内氧气供应不足，大脑受损。如果你不想放弃这种坏习惯，选择合适的矫形枕头。如何选择正确的枕头，可以减少这些不利因素，在仰卧位提供或多或少的健康睡眠？这种枕头的尺寸应该很小，通常没有滚筒，而且非常柔软。

如果选择颈椎骨软骨病的矫形枕头，你的医生可以提供最好的建议。即使是最好的枕头也不是上部脊柱疾病的灵丹妙药。尽管如此，购买矫形枕头时应考虑一些一般信息，以便患有骨软骨病的人安静睡眠：

不仅要考虑孩子身体的大小，还要考虑其年龄。睡觉新生儿的矫形枕头与大一点的孩子的坐垫不同，因为新生儿的背部是平坦的，不需要抬头，因此只能出于医疗原因购买婴儿的枕头。直到两岁之前，婴儿应该睡在一个带有斜坡的低坐垫上。一个比枕头更早的孩子应该随着他的成长而改变，像成年人一样，根据个人的参数来选择它。

最好的睡眠矫形枕头是由NASA实验室开发的创新材料制成的 - 具有记忆效应。当按压这种材料的衬垫时，它压缩并向两侧展开，当压力停止时，衬垫保持其形状一段时间，然后呈现施加载荷之前的原始形式。分离时，材料重复身体突出部分的轮廓，并且其上的压力在各个方向上均匀分布。

关于你的脖子如何过夜，不仅取决于你早晨的心情和情绪，还取决于颈椎的健康状况。选择枕头时的判断标准 - 睡眠时头部，颈部，躯干应位于同一条直线上。枕头不应该太僵硬，即使是整形外科。同时，头部需要支撑，不能提供太软的材料。

正确的矫形枕头必须在脖子下有一个垫子。如果枕头有两个滚筒，要舒适地睡眠。其中一个（高度较低的那个）用于背部的位置，第二个是较大的一个，用于侧面的姿势。珠的形式是重复颈部的形状。如果垫子太高，它会压在软组织上，使血液和动脉血液循环的静脉流出变得困难。

了解如何选择用于睡眠的矫形枕头的尺寸很重要。首先，记住你的睡眠方式：躺在一个位置或转身，始终改变你的位置。一个和平睡觉的人可以有一个小枕头，经常改变身体的位置 - 多照顾枕头。平均而言，矫形枕头具有：

根据肩部的大小来选择用于侧卧的矫形枕头的坐垫的高度，这是基本计算。测量从颈部底部到肩部进入手臂的点的肩部宽度。将测量结果加到几厘米处，这是由肩垫挤压的。你有理想的尺寸。睡在后面的矫形枕头的高度范围在8-10厘米。

市场提供了一个巨大的选择，有时很难找出哪家公司选择矫形枕头，购买和进一步操作该产品时等待什么“陷阱”。我们试试吧？

TRELAX（俄罗斯 ）的矫形枕头是最受欢迎的。加号：平衡的分类; 预防和治疗脊柱问题。缺点：增加刚度。
矫形枕头LUOMMA（芬兰） - 最实用的。优点：产品经过全面测试; 在创造产品时使用先进技术和天然材料。缺点：成本高; 很难买到备用的枕套; 有伪造的。
Trives公司的矫形枕头（俄罗斯） - 买家推荐。优点：巨大的选择 - 各种形状和大小的枕头; 价格广泛; 往往在一套有几个枕套。缺点：需要上瘾。
福斯塔（美国，台湾）的矫形枕头是最可靠的。优点：设计针对任何年龄和性别的客户。缺点：尺寸范围狭窄; 对孩子的小建议。
矫形枕头TEMPUR（丹麦） - 矫形外科医生的选择。优点：有不同刚性和形状的枕头; 可以在骨软骨病的各个阶段进行手术。缺点：定价政策; 大小系列的狭窄程度; 供应有限。

无论您选择哪种枕头，在购买之前，一定要躺在它上面以确保决定的正确性。睡眠矫形枕头，如果选择得当，将有助于提高夜间休息的质量，并使觉醒愉快，改善脊柱状况，促进大脑氧气供应，减少中风风险。