无论季节如何，您都可以尽情享用水果小吃，因为每次都会带来美味的水果。 下面，我们将分析简单的酸奶水果沙拉食谱，不仅对于父母打算尽可能健康饮食的儿童，而且对正在建造自己的有用饮食方式的成年人来说，这些食谱可以成为最受欢迎的食物。
水果沙拉配酸奶食谱
如果你没有幸运地生活在温暖的地方，那么在冬天，货架上丰富的水果总是令人不快的惊喜。 诚然，这不会成为绝望的借口，因为即使从很少的品种，你也可以做出美味的沙拉，就像这样。
配料：
- 苹果 - 430克;
- 一根芹菜 - 一片;
- 少数葡萄干;
- 少数核桃;
- 酸奶 - 65克;
- 牛奶 - 15毫升;
- 糖 - 味道。
准备
从核心中倒空苹果，并分成大小相同的片。 将芹菜茎切成相当薄的片。 添加葡萄干与碎坚果和混合所有的成分。 从酸奶与牛奶和糖的混合物中制备简单的敷料。 快速调味沙拉，直到苹果变色，并取样。
如何用酸奶制作水果沙拉 - 食谱
配料：
- 葡萄 - 1 1/2项;
- 苹果 - 210克;
- 椰子片 - 15克;
- 核桃，干蔓越莓 - 根据勺子的1/4;
- 蜂蜜 - 15毫升;
- 酸奶 - 45毫升;
- 青柠汁 - 15毫升。
准备
准备一个简单的沙拉酱，将酸奶和蜂蜜，糖和酸橙汁结合在一起。 砍核桃。 如果蔓越莓太干，请用水预先倒入。 从苹果上取下核心并切成相同大小的立方体。 将葡萄分成两半，并与其他配制成分混合，包括酸奶调味品。 如果需要的话，可以在上菜之前将盘子进一步冷却。
水果沙拉配酸奶的孩子
在夏季，当更多地发现鲜艳的色彩和多汁的水果时，您可以准备这种彩虹沙拉，这将吸引任何孩子注意其多色。
配料：
- 猕猴桃 - 340克;
- 菠萝-410克;
- 橙 - 240克;
- 草莓 - 170克;
- 蓝莓 - 140克;
- 酸奶 - 170毫升;
- 糖 - 15克;
- 少许香草醛;
- 橙汁 - 55毫升。
准备
清洁猕猴桃后，将纸浆切成任意大小的切片。 草莓被分为四等份，用橙片切下电影并将肉分解成较小的片。 分层放置水果和浆果。 将酸奶与香草醛和糖混合，加入橙汁，将沙司倒入沙司。
如何做一个简单的水果沙拉配酸奶 - 食谱
通常的水果沙拉，穿着酸奶 - 虽然味道很好，但无聊。 无论是在烤架上预先油炸的多汁水果风景如画的盘子。 在酸奶和液体蜂蜜中加入他们。
配料：
- 桃子 - 230克;
- 油桃 - 230克;
- 李子 - 180克;
- 杏 - 180克;
- 酸奶 - 135毫升;
- 蜂蜜 - 35毫升;
- 少数新鲜薄荷。
准备
洗完水果后，进行切片。 那些比较软的，例如李子和杏子，分成两半，桃子和油桃可以切成2-4份。 预热烤架并加入少许椰子油。 炸碎桃子和油桃，直到它们表面上的条带出现。 李子和杏子应该保持新鲜，它们在煎炸过程中很容易分解，此外，品尝和温度的对比在一块板上会更有趣。 将水果放在盘子上，撒上薄荷叶。 配上酸奶和蜂蜜。