神秘的名字“牛奶”背后是传统的英格兰饮品 - 带牛奶的茶。 在我国，牛奶咖啡更受欢迎，但是茶逐渐成名。 然而，虽然他不是为了品味，而是因为他轻松控制 食欲 和减肥的宝贵帮助。
如何减肥牛奶？
奶茶是一种很好的利尿剂，可以快速从体内清除多余的液体，所以您可以在3-4天内轻松减肥几公斤。 然而，体重减轻的代价是流体而不是脂肪量，因此这种减肥方式在重大事件之前更适合作为紧急情况。
但是，在牛奶的基础上，还有其他的饮食可以让你稳步减肥并保存结果。 我们将考虑这两个选项。
饮食的牛奶食谱
奶茶应该在绿茶的基础上制作，最好不要酿造，但应该是在一个优质茶叶的酿造商那里。 让我们考虑一些食谱：
- 像往常一样冲泡茶，将其倒入杯子中三分之二，并用牛奶（脂肪含量不超过2.5％）稀释至上 - 牛奶即可;
- 熬低脂牛奶，倒入茶绿茶，坚持至少15分钟 - 饮料已经准备好。
你可以选择最简单的烹饪方式 - 主要的是你对饮料的口感满意，就饮料的好处而言，没有区别。
减肥牛奶：饮食
有2-3天的相当艰难的饮食，为此你可以减掉2-3公斤的体重。 但是，并非所有人都会支持它。 在整个饮食期间，只允许牛奶。 除此之外，水和1-2只苹果或黄瓜每天也是可以接受的。 这是一种紧急饮食，只能在极端情况下使用。 体重恢复得很快，以及其他短期严格饮食后的体重。
如何喝牛奶减肥？
减肥牛奶的最佳选择是基于 适当营养 的饮食，这可以让你快速，
- 早餐 - 一对煎或煮鸡蛋，或粥，和无糖牛奶茶。
- 午餐 - 黄油蔬菜沙拉，任何轻汤，一片黑面包。
- 小吃是一个苹果，或半杯奶酪，或一块奶酪。
- 晚餐 - 几杯。
- 几个小时后 - 另一个杯子。
这是一个简单而简单的方法来快速减肥，同时告别脂肪堆积。