碾碎干小麦 - 有用的属性

碾碎干小麦是部分加工的小麦籽粒。蒸，部分去皮，稍微压碎的谷物必然是“乳制品”小麦。有些人把小麦与小麦草或碾碎的小麦混为一谈，但对于最后两种谷物而言，已经成熟的小麦谷物 - 那些去面粉的，而碾碎的小麦则需要牛奶。这种差异并决定了小麦的有用特性。

小麦的组成

为了了解我们的粥有多么有用，我们必须说一下小麦的成分。

首先，奶牛小麦含有B组的所有维生素，但“动物”B12除外。另外，在小麦中有许多类胡萝卜素，维生素PP，E和K.至于微量元素，有一点值得夸耀：

真正的卡路里巴尔古不会让“饥饿”的饮食爱好者 - 从340到360千卡干重100克，实际上，就像碳水化合物含量 - 每100克重50-60克。也就是说，人们可以有把握地得出结论：碾碎干小麦是一种非常碳水化合物的产品。但是这并不能阻止他变得有用！

这种小麦谷物有助于加强血管壁，增强免疫力并去除有害的胆固醇。由于小麦是一种主要由多糖组成的产品，因此该病毒会降低血液中的糖含量，从而长期满足饥饿感。

此外，碾碎小麦能使脂质代谢正常化，加速它并促进肠道排泄物的活性排泄。这是由于高纤维含量 - 每100克产品15克。

除此之外，这种小麦对神经系统的工作有有益的作用 - 舒缓和发挥温和抗抑郁药的作用。所有这一切都以牺牲了令人难以置信的坚果香气（顺便说一句，并且把许多碾碎的碾碎的东西）为代表，当你在油中烤面包时放出粥。

当然，像任何“有用的”碳水化合物一样，小麦适合在减肥过程中使用。诚然，这不适用于低碳水化合物饮食的病例（不要忘记我们的小麦非常碳水化合物）。

然而，小麦可以是任何均衡饮食的理想添加剂。作为配菜，或主菜的一个组成部分，早餐或甜点 - 碾碎干小麦总是这样。

小麦的血糖指数相对较低，仅为48，而最高等级为85的通心粉和粗面粉为50.即使如此，无论如何，即使与“好”意大利面相比，该小菜也更加饮食。

在减肥的过程中，这种小麦令人愉快，并且可以从中烹饪各种菜肴。

一般而言，碾碎干酪用于南方和东方文明 - 从希腊，亚美尼亚到中国本身。如果我们用简单的方式说话，小麦适合所有的菜肴，我们在那里使用大米。他们把他放在dolma里，做饭抓饭，蔬菜，把它们加进汤里等等。几乎总是用油炸，比如大米烩饭。有必要使用黄油，只有在这种组合中，小麦才会展现其坚果香气的所有魅力。

我们都知道咖啡的脸部和身体磨砂。以同样的方式，你可以从碾碎干小麦获得磨砂。此外，通过将臀部与任何精油混合，您可以在淋浴下使自己成为有效的抗脂肪按摩。

让自己从脖子上的皱纹面膜。要做到这一点，将蜂蜜，1个鸡蛋和煮熟的碾碎的小麦混合均匀。将混合物涂在脸上15分钟，然后用温水冲洗，并用保湿霜润湿皮肤。所以你需要每天花12次手术，最好在淋浴之后，当皮肤上的毛孔打开。