每年在我们的文明社会中都有越来越多的肥胖人士，这已经不是什么秘密了。 当然，有效的饮食和培训也越来越多，因为进步并不是一成不变的。 这看起来不可思议，但是巧妙的专家们已经考虑过如何在最普通的空气的帮助下大力减肥！
呼吸练习如何工作？
一种新的“空气”减肥方法称为 氧化酶 ，现在可以毫无问题地发现它。 Gil Ronson创建了这个惊人的系统，这位女士现在声称，通过使用呼吸，在没有饮食和残酷训练的情况下消除重量是现实的！ 事实证明，我们的肺部有更多的能力，我们呼吸，但不要充分利用他们的资源，呼吸的空气太少。 我们吸入的空气越多，我们的脂肪细胞就会越快燃烧，纤细的腰部就会越快。
在这样的原则下，构建了氧化作用的全部奇迹方法。 腹部，腰部和身体其他部位的运动设计可以使不同的肌肉发挥作用。
那些已经在这个系统的帮助下已经取得了惊人的减肥效果的人，请注意它的很多优点和优点：
- 训练是静态呼吸练习，他们可以在任何地方完成，你不需要钱，教练，运动制服;
- 一次训练只会“偷走”十五分钟的时间，这样即使最繁忙的人也可以训练自己;
- 不管一个人的体重，年龄，健康状况，社会地位，可用的痛处 - 每个人都可以做到;
- 你可以立即消除脂肪，并且憎恨 脂肪团 ，消耗的热量很快;
- 一个人的外表得到改善，他的皮肤变得清新，变得更紧张;
- 血液循环改善，肌肉变得更强壮。
Oxisize - 一组练习
所以，接下来我们给你一些氧化技术的基本练习。 每天锻炼十五分钟，你可以在一个月后注意到第一个结果。 呼吸技术需要完善。
这个动作是基本的：站在地板上，拉扯牧师和新闻界，用鼻子深呼吸，推动骨盆并使腹部膨胀。 同时，你应该舒展你的嘴唇。 深深地吸气，必须再次吸气三次，立即拉起胃。 然后，通过嘴巴呼气，肌肉仍然被压缩。 嘴唇同时关闭。 要完全清空肺部，需要额外呼气三次。 呼气时，肚子收缩得越来越密集。
Oxisayz锻炼（腰部，腹部，大腿）将包括只是肌肉紧张（极强）和四次呼吸练习。 他们应该作为一件事完成 - 呼吸，然后立即进行三次呼吸，呼气。 他们就像一个单一的重复，之后你可以放松。
- 主要的位置是腿部肩宽分开的架子。 一只手应该直立起来，尽其所能，一次呼吸重复。 然后你必须放下你的手，然后用另一只手重复同样的事情。
- 第二个练习 - 有必要把腿放宽，把手放在背后锁在后面，这样可以拉伸。 接下来，你应该做四个周期的呼吸，并降低你的手。
- 锻炼第三种方法，帮助臀部和腰部 - 用背部紧紧贴在墙上，双腿向前推动六到七英寸，然后双手在他面前，更准确地说，在胸前。 做一次呼吸重复。
- 要站在一张稳定的椅子前面，用脚将它伸出来。 在坚持背部的同时，在膝盖处稍微弯曲腿部，拉紧臀部，做一次呼吸重复。
- 再次抓住椅子，抬起腿，拉袜子。 流行，紧张，重复，重复与另一条腿。
这些简单但非常有效的练习将有助于变得更苗条，你只需要每天锻炼它们，呼吸得当，结果不会很长。