一个人的印象不仅是从他的外表，礼貌和衣服中创造出来的 - 他的姿势扮演着巨大的角色。 不断坐着的姿势，在商店旅行后体重过重，体育锻炼不足，照顾花园和厨房花园以及对健康疏忽的态度使得脊椎弯曲和曲度成为我们这个时代最常见的问题之一。 在这方面，迄今为止，特别关注如何纠正姿势的问题。
不正确姿势的原因
脊柱的形状受白天负荷的大小，持续时间以及身体在各种人类活动中的位置的影响。 胸部和上背部肌肉发育不平衡的程度决定了人体的姿势。 在这方面，纠正姿势的方法之一是均匀地抽出乳房的肌肉组织和上背部。 这不仅适用于那些肌肉发育较弱的人，也适用于经常去健身房或参加其他体育锻炼的人。 如果他们的一些群体发展得更快，第二个群体发展得更快，那么对于任何一个背后看起来都会有问题的人来说，迟早会有问题，你需要迅速纠正姿势，以便在各方面保持吸引力。
为了确定姿势是否可以纠正和纠正，值得发现一个人由于肌肉张力而仅仅是屈膝，或者已经存在严重的疾病，例如脊柱侧弯，这是脊柱的弯曲。 当然，为此最好去找专家，但也可以事先评估家中的情况。 如果俯卧位，就好像人没有改变位置一样，脊柱有弯曲，那么脊柱侧凸是明确的，并且只需要去看医生。 您还可以查看肩部和耳朵的高度，刀片的凸度和手与臀部之间的间隙是否可以自由下降：如果它们与左侧和右侧不同，那么现在是时候考虑如何纠正姿势。
即使诊断为脊柱侧弯，它也不是姿势的判断。 但重要的是要明白，在这种情况下，需要更多努力来纠正它。 特别的，最好的单独选择的练习 - 对于在任何情况下如何纠正姿势问题的最正确答案。 他们将帮助成年人，并且更快 - 为孩子。 但我们这个时代的姿势违规儿童越来越多。 这常常导致视力，呼吸和其他健康问题受损。
如何纠正孩子的姿势？
为了确保孩子未来在后背和颈部不会感到疼痛，由于用颈椎夹住血管引起的头痛，并保留了它的外在美，父母应该更好地知道如何纠正孩子的姿势。 首先，梦想中的大部分时间都非常适合用手完全躺在背上。 床应尽可能紧。 每天15-20分钟将背靠在墙上，完全压在墙上也是有用的。 此外，您可以每天进行8-10次简单的运动：您需要将手放在背后，将它们连接在肩胛骨下。 然后取出肩胛骨，可伴有紧缩。 这表明在锻炼之前，椎骨处于移位位置。 在如何纠正孩子的姿势的问题上，用背后的棍子练习可以起到帮助作用。 一块平坦的木头或类似的东西应该缠绕在你的背后，把它的每个边缘都握在手中。 在这个位置，你可以做出圆形运动和斜坡到一边，这将有利地影响背部肌肉。
如何纠正成人的姿势？
在如何纠正成人姿势的问题上，同样的建议可以提供帮助。 但你也可以推荐你的腿部背部按摩。 如果孩子像背部腿一样很好。 在公共交通工具中，最好是背对背站立，背着一只或两只手。 斜坡应伴随膝盖和髋部弯曲腿部。
对于如何纠正姿势有用的是慢跑或骑在自行车上的裸露表面上。 避免严重的并发症将有助于脊柱的永久性放电：
有很多锻炼来纠正弯腰，但在如何纠正姿势的问题上，你不能不经常监测一个人是否直接背靠背。 最好是让自己习惯，尤其是孩子，不断控制背部的平整度 - 那么避免任何年龄背部的问题都会更容易。