众所周知，你周围的人可以“唤醒”自己，只爱自己，真诚而温柔！ 今天，在普遍夸大的期望的背景下，许多人对自己的要求过高，积极参与到萨摩耶甚至自我毁灭的行列中。 这种对我们自己不喜欢的流行是由过度的完美主义，对我们施加愚蠢的标准，以及在所有方面：外观，精神发展和财务方面。 通常从这样的问题中，遭受童年未婚的人，或者在生活中“坚持”不必要的人，并干扰生活中的 复合体 。 这样的人根本不知道如何去爱自己，他们的自尊是低估的。
接受和爱自己并不难，但需要学习。 在旅程开始时，一个人必须了解自己，了解他的折磨的原因，然后才能“爱”他自己和他人。 有很多特殊的技巧，表演你可以很快理解如何爱自己。 心理练习，最有效的，我们为您提供这篇文章。
现在我们直接进行练习
- 第一个练习是这样完成的：坐在一面大镜子前，着重强调你的反思，试图接受你自己，将你的外表看作是现实。 五分钟后，告诉自己在镜子里关于你对自己的爱，关于你如何评价自己，后悔，崇拜。 用自己的名字引用自己，或称自己深情，最渴望的话。 每天做一次运动，然后在几周后，你会感觉到你对自己的态度和对别人的态度逐渐开始好转。
- 这是另一个练习，效果不错，可以更好地完成它，将它与第一个结合起来。 例如，早上练习1号，晚上练习2号。 所以，拿笔和纸，将纸分成两个相等的部分。 在你的一半中，你写出了你的五十个好的，积极的品质清单。 在另一半 - 你自己不喜欢的所有品质和特性。 现在从心里去掉第二个列表中的所有单词。 为了提高效果，请撕下“负面”的一半并将其烧掉或扔进垃圾槽。 但是，所有这些都写在第一个列表中，每天阅读！ 心理学家建议添加自己
每三天一个质量。 - 最后一项练习是改变心情的日常工作。 你在自己身上看到的所有东西都应该在精神上变成美德！ 例如，如果你认为自己很慢，赞美自己对所有事情都认真彻底，等等。 为了清楚起见，您可以再次拿起笔， 以 书面形式改变您的 品质 。
这就是所有的建议，教导如何爱自己，这里提供的练习将有助于有效解决这样一个难题。