少数人可以享受佛教安宁的恒定状态，所以定期可以体验一些东西。 但是因为每一件小事都会紧张 - 这是错误的。
如何停止对琐事的紧张？
- 你会告诉我们，这里怎么可能不会紧张 - 房子问题，工作中的障碍，而且价格会上涨，明天它将是绝对不清楚的。 这是这种紧张的个人的主要错误 - 而不是现在的生活，他们在第二天就着迷了。 停下来，看看你今天能做什么，你现在怎样才能变得快乐。
- 如何学会不要担心琐事？ 试着从另一方面看待令你兴奋的情况，想象它的最坏结果。 例如，你害怕迟到工作，整个事情已经被清除了。 想想如果发生这种情况会发生什么 - 首席谴责会做最大的惩罚。 那么，这不会给你的生活带来很大的打击，你所有的亲戚都会保持活力，并且不会有任何不可挽回的事情发生。 另外，了解在最糟糕的情况下会发生什么，您将能够找到纠正这种情况的方法。 在任何情况下行动都比坐着和啃钉子兴奋得更好。
- 期待结果，不要再骚扰自己。 你做了所有依靠你的一切吗？ 所以现在是时候放松，放松，看看发生了什么。 在没有任何东西取决于你的情况下紧张，这很愚蠢。
- 如何强迫自己不要担心琐事？ 学会爱自己，尊重你的需求。 不要再拒绝自己的休息和快乐，追逐鬼魅的商品。 了解持续的压力会对健康和外观产生负面影响。 你想过早老化吗？
- 如何避免因为别人的缺点而紧张？ 只要接受他们就好了。 重塑一个成年人是不可能的，而对别人的特点生气却是愚蠢的。 如果有人强烈地激怒你，并且你不能接受他的缺点 - 尽量减少与他的交流，但不敢用他们自己的方式来骚扰他。
- 怎么办才能不紧张？ 做一些放松练习，让自己喝一杯凉茶，听听你最喜欢的音乐。 换句话说，试着从问题中分心，冷静下来，以便以后在回到问题后找到最好的解决方法。
如何在工作中不再紧张？
几乎每个人都对这种情况很熟悉，当一切动荡都没有发生时，这会让更多的人感到愤怒，因此，到了一天结束的时候，我们明白我们没有时间。 如果这是每天重复，那么直到抑郁症或极度侵略性接近。 你如何在工作中停止紧张，不要让自己对任何事情生气？
- 了解什么让你烦恼。 你必须努力工作，而不是享受更愉快的事情？ 还是你的同事们对你产生了不满，他们不断地把你从工作中剥离出来，把你从琐事中分散出去？ 实现你的瘾，并开始战斗。 找一份能让你快乐的工作，明白剥夺自己的休息是错误的，你不能每天给予100％，迟早你会精神崩溃。
- 开始欣赏体力劳动和材料成本。 了解你正在浪费你的情绪。 花了你所有的紧张力量，你什么也做不了 - 既不完成报告，也不爱抚你的丈夫。 因此，每当你开始体验时，
你花了多少精神力量，想想谁会为你填补它。 学会保护自己。 - 不要害怕失去工作。 你随时可以用你的才能和技能找到另一个地方。 由于担心每天都没有工作，你只会增加解雇的机会。 紧张感妨碍你履行职责，不允许你清醒地评估情况，不允许你享受生活。
- 你是否因为老板不公正的言论而生气？ 试着理解他，也许他有一个理由，也许他应该抱歉，但你很生气。