如果你正在争取正确的减肥，那么你应该谨慎理解水和胡萝卜的饮食会导致短期效应和对健康的伤害。 但大多数情况下，正确的减肥速度不可能很快，因为这些概念相互矛盾。 但是，一切都取决于你的要求：我们会告诉你如何正确和快速减肥，但希望在一个星期内，你会失去10公斤。 对于这样的规模，你需要时间。
没有盐
无论你是否喜欢咸味，熏制和晒干，无论你在没有设置盐窖的情况下坐在餐桌上是多么困难，甚至一段时间都放弃盐，这是从没有饮食的情况下如何正确减肥的第一个强制性规则。 盐也许是唯一能够帮助我们在短时间内摆脱重量的产品。 唉，它不会变胖，而是水。 但是在没有 盐的 一周之后，你将能够想象你身上有多少水。
水
继续盐和水的主题，应该指出的是，肿胀不仅给我们增加了秤的表盘上的重量，而且在外部我们看起来更肥胖。 这就是为什么适当的营养，旨在减肥，应包括2 - 2.5升的水。 当人体感觉到有足够的水分时，它不会积累它，而是慷慨地产生它（同时产生腐烂的产物），并且如果水源不断供应 - 所剩下的就是将它推迟到橘皮组织和肿胀状态。
坏产品
根本没有坏产品，只有有用的数量，而且 - 致命的。 为了快速减肥，我们建议您忘记任何形式的马铃薯，关于白面粉和去皮谷物（特别是白米）一段时间，当然还有关于糖。 然而，这并不意味着你再也不会与他们见面了：你会想要吃，但只有在身体已经学会了，没有他们的情况下才能吃。 为了正确减肥，你需要习惯吃肉和鱼类作为 蔬菜 ，并从全麦面粉制作糕点。 其中没有什么复杂的，而且，它甚至好吃！