这些产品享受许多人的爱，瓶装浓厚的酸奶饮料，其中经常添加水果或浆果，携带它们工作或散步很方便，酸奶很好吃，很快摆脱饥饿感。 但是，如果你真的关心自己的健康，在使用之前了解饮用酸奶的好处和危害，因为影响你幸福的最重要的因素之一是对你的营养有意义的方法。
喝酸奶有多有用？
经常会问专家是否认为这种酸奶对身体有用。 在讨论这个话题时，医生认为他们不会给身体带来特别的伤害，但如果你使用那些填满杂货店货架上的酸奶，使用它们几乎没有什么好处。 这个观点很简单。
- 首先，饮料含有各种有助于消化正常化的细菌，这当然是好的。
- 其次，产品含有 防腐剂 ，其中一些会否定所有的好处。
减肥时可以喝酸奶吗？
营养师通常会问的另一个问题是，饮用或其他饮食是否可以喝酸奶，以及这样的饮食计划是否会有助于快速减少体重。 医生建议不要使用类似的产品，并且他们通过饮料含有过多的糖来解释这一点，并且这不会导致体重减轻。 如果你真的想在饮食中加入酸奶饮料，营养学家认为购买克菲尔更合理。
但是，有些人持不同意见，例如，他们认为喝酸奶对减肥很有帮助，因为这种产品的卡路里含量相对较低，有助于快速减肥。
饮食酸奶
事实上，饮用酸奶有特殊的饮食习惯，其实质在于，在2-5天内，一个人只能消费每天不超过1.5升的这些发酵乳制品。 那些试图使用这个营养计划的人声称公斤几乎被隐藏在眼前，但医生们说这种效果是暂时的，整个体重会在课程结束后的2-3周内恢复，所以观察这种饮食是毫无意义的，更重要的是，选择 均衡的饮食 和运动是明智的。