可可加牛奶不仅受到儿童的喜爱，许多成年人也常常用这种芳香的饮料来呵护自己。 让我们看看可可牛奶的能量价值是多少，以及它如何特别有用。
一杯可可多少卡路里？
今天，这种饮料以不同的方式制备，烹饪方式直接取决于卡路里含量。 根据经典配方制备可可将需要以下配料：
- 20克可可粉（3茶匙）;
- 200克水;
- 100克牛奶;
- 20克糖（5茶匙）。
首先，将可可粉倒入热水中静置几分钟，然后加入牛奶和糖。 如果你在这个食谱上烹制可可，那么100克的饮料将含有大约65卡路里。
应该记住，能量值受用于烹饪的牛奶脂肪含量的影响。 另外，有些人会添加更多的牛奶，而有些人则更喜欢从配方中排除水分。 当然，专门用牛奶烹制的可可的热量含量会更高，每100克约为100卡路里。
可可粉的能量价值还取决于你摄入多少粉末，也就是说，由于饮料的强度，因为可可粉本身具有相当的热量，尽管我们不喝它的一部分，因为它形成了沉淀物。
一些制造商向可可粉中添加糖和奶粉，这也影响了能源价值。 最后，请记住，可可加牛奶的热量含量会增加，如果您加入更多的糖，请放在可口奶油或棉花糖上面。
可可多有用吗？
使用可可与牛奶是钙， 镁 ，铁，维生素B，PP和K的存在。此外，这种饮料含有天然抗氧化剂，有机和饱和脂肪酸。 对于那些拒绝喝咖啡或有高血压的人来说，这是完美的，因为它含有较少的咖啡因。