所有培训师中有一半以上的人在前三个月放弃了锻炼，而第一年内剩下的人大部分都被“淘汰”了。 我们都知道这项运动很有用，健康而美丽。 我们以钦佩和羡慕的眼光看待与他人的成就相关的照片，我们随时准备阅读有关如何轻松愉快地减肥的人，但是当它是时候迈出第一步 - 有不同的障碍。 有人说“不是命运”，但有人发现他们的个人健身动机。
体育心理学家说...
事实证明，有一个像体育心理学家这样的职业。 这些人可能从来没有举哑铃，而是把他们的一生奉献于别人手中提出的哑铃现象。 因此，这些心理学家已经编制了一份清单，列出在前3个月或未来12个月内没有退出体育运动的女孩的健身动机：
- 渴望成为负责任和自给自足的人，学习如何领导你的生活;
- 没有健康的信心，一个正常的，全面的生活是不可能的;
- 感受他们在特定运动中的天赋和能力;
- 使用培训作为一个整体放松;
- 渴望过上健康的生活方式。
换句话说，如果你设法将这些言论“驱使”给自己，你将不再需要女性的健身动机。
但事实并非如此......
转折点
在培训的头几个月里，不要以任何借口让自己错过。 你必须让自己的健康成为一种习惯，所以每一次，
目标
为了为女性创造理想的健身 动机 ，你需要了解你为什么需要健身。 没有人会做任何事情，甚至更多，不会留在健身房。 除了看电视节目，别无他法。 你的目标是什么？ 发现了什么？ 现在提出了期限：长期和短期。 记录你的步骤和成功，以及在实现目标的过程中失败。
黑色和白色的名单
列出如果你放弃训练会发生什么。 写下你的未来发展，但没有健康。 现在制定一份如果你继续学习，你的生活中会发生什么变化的清单。 喜欢它？ 现在，寻找适合健身动机的音乐。 试着休息一下思考训练，习惯他们在你生活中的义务。