为了识别体内钾缺乏，值得看看可能的症状，及时开始服用正确的药物，并预防对健康的影响。
体内缺乏钾：迹象
一个密切关注自身健康的人会很快注意到问题已经在某个地方出现了。 缺钾的主要症状是：
- 违反心肌细胞中的代谢过程;
- 心肌收缩节律的失败;
- 心脏病发作;
- 违反血压规定;
- 发展粘膜侵蚀;
- 胃溃疡和十二指肠溃疡;
- 提前终止妊娠的风险;
- 皮肤干燥，头发颜色沉闷;
- 受损皮肤再生不良;
- 迅速疲劳，肌肉无力;
- 浅 呼吸 ;
- 更频繁的排尿;
- 恶心直到呕吐;
- 迷茫的意识;
- 各种痉挛。
儿童缺钾可能会伪装成其他疾病。 例如，由于怀疑缺钾导致惊厥，瘫痪，腹泻或呕吐，因此必须通过检测。
什么食物含有钾？
身体中缺乏任何症状的钾需要增加这种物质的摄入量。 你可以服用药房或钾制剂，但如果问题刚刚开始，你可以应付自然的手段，增加饮食中富含这种成分的食物的数量：
- 面包;
- 甜瓜和西瓜;
- 燕麦和小米;
- 豆类，大豆和豌豆;
- 干果;
- 土豆，胡萝卜，卷心菜，甜菜;
- 苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，柑橘类水果，鳄梨;
- 牛奶，牛肉，鱼肉。
注意： 钾促进钠从体内排泄，所以确保这个元素足够。