体重超重的问题不久前才出现 - 只是在二战结束后，世界（欧洲部分）才得到喘息并开始肥胖。 有些时髦的“装置”可以简化生活，汽车被铺开，商店里摆满了各种各样的食物 - 毕竟，这些都是你想要尝试的。
以前，问题只是另一个 - 喂养自己。 这就是为什么在社会中拥有财富和地位的人们会变得肥胖 - 毕竟丰满是繁荣的直接证据。 结果，世界缺乏的东西就成了美的模型：那么 - 丰满，现在 - 精益。 没什么特别的
顺便说一句，既然我们在谈论我们如何在俄罗斯减肥，那么应该指出的是，俄罗斯大帝可能仍然没有其最着名的统治者 - 凯瑟琳二世。 由于不太好，她被带到了“彼得三世”的“望风” - 环境因为过度，简单的不雅，稀薄而没有接受新娘。 在俄罗斯被拘留后，她被强化并获得批准。
他们在俄罗斯如何减肥？
由于我们很好地理解，早些时候，在俄罗斯，问题不在于如何减肥，而是如何恢复，我们将尝试将我们目前的问题转移到“古俄罗斯”的情况 - 并想象这就是我们如何在俄罗斯减肥。
首先，俄罗斯最受欢迎的消遣是一间澡堂。 实际上，这个传统仍然有效，浴缸的机会和力量甚至增加了。
所以，我们去洗澡，不要忘记准备。
在俄罗斯浴前最好不要吃1-2小时 - 在高温条件下，食物不会被消化，心脏的负荷也会增加。
洗澡前2小时，你需要吃酸奶水果沙拉 - 只有水果应该是俄罗斯人：
- 苹果;
- 梨;
- 大黄;
- 葡萄干;
- 醋栗。
当然，酸奶使用最低的卡路里含量。
尽量不要在蒸汽房间的休息时间吃东西 - 不要这样做。 为了消除饥饿并弥补流汗所剩的流体不足，请带上真正的俄罗斯饮料，而不是含酒精的饮料：
- 克瓦斯;
- 汁;
- 凉茶（作为选项 - 带丁香的醋栗茶）。
你也可以用薄荷准备sbiten - 只需冲泡几个薄荷开水小枝并坚持一小时。 然后加一汤匙蜂蜜，享受！
但洗澡后，1.5-2小时后可以吃 - 但热量不高。 冷汤最好，例如 botvina 。
所以我们意识到我们是如何减肥的。 来自天然水果和浆果的浴，茶，botvina和沙拉 - 如果凯瑟琳二世曾经一度不得不减肥，最有可能的就是这样做。