维生素是人体内发生各种过程的重要有机化合物。 要服用对你有用的维生素，你需要知道它们是什么。
维生素类型有哪些？
根据生产技术，有三种维生素：
- 通过去除水分和各种纤维（这些是最昂贵和天然的制剂）从天然产品中提取的维生素;
- 通过结晶和使用化学品从产品中获得维生素;
- 合成维生素 - 化学产生的天然维生素类似物。
另外，维生素分为脂肪和水溶性。 第一种是维生素A，D，E和K，它们在肝脏和脂肪组织中被消化。 剩余的维生素溶解在水生环境中，以便它们很快从体内消除。
制药公司以注射剂，片剂，糖果，糖浆等形式生产维生素。 但是，应该记住的是，不仅维生素缺乏，而且它们过多也是危险的。
那里有多少种维生素？
- 维生素A对于许多器官的全面发展，良好的视力和正常的免疫力起着重要的作用。 缺乏维生素A会对皮肤和头发的状况产生负面影响，也会导致身体衰竭。
- 维生素B1对神经细胞和肌肉纤维的活动是必需的，它也参与某些代谢过程。 缺乏维生素B1会导致神经系统功能紊乱和精神状态负面（缺乏睡眠，偏头痛，烦躁不安）。
- 维生素B2对细胞更新和必需营养素的正常消化过程非常重要，它也影响视力并保护眼睛免受紫外线辐射。 缺乏维生素B2会导致眼部疾病，粘膜炎症和肥胖症的发展。
- 维生素B6对新陈代谢过程以及大脑活动都很重要。 缺乏维生素B6会对神经系统和心血管系统产生负面影响。
- 维生素B12对必需氨基酸的合成，循环系统的正常功能和造血功能以及肝脏的功能至关重要。 维生素缺乏症会引起人体神经系统问题。
- 维生素C对于强大的免疫力和良好的血管状态非常重要。 此外，这种维生素会削弱某些物质的致癌作用。 缺乏维生素C可以通过增加疲劳来确定。
- 维生素D是正常化磷和钙的循环所必需的，其缺乏可导致骨骼（r）病）的病理发展。
- 维生素E对增加青春和美丽是必要的，它影响腺体的功能，特别是 - 性。 除其他事项外，缺乏维生素E可导致维生素A的氧化。
- 维生素PP支配更高的神经活动，对蛋白质代谢和细胞呼吸很重要。 缺乏维生素PP导致危险的疾病 - 糙皮病。
- 维生素F具有抗过敏作用，减少炎症，显着影响精子的形成。 它的缺陷导致免疫力下降和侵犯新陈代谢。
- 维生素H参与新陈代谢，消化酶的合成和各种感染的抗体。
- 维生素K对于骨组织和骨骼的生长和发育，蛋白质的合成以及氧化和还原过程的正常化非常重要。
所有的维生素都有自己的高度专业素质。 为了尽可能获得所有必需的维生素类型，请参阅产品中的目录。
