亚麻籽减肥是最简单易行的饮食之一。 没有特殊的产品，也没有需要每次准备特殊的菜肴。 使用这种饮食，你可以在正常体重下减肥 - 每月最多5公斤。 使用亚麻籽油和种子减肥是对身体的一般有益影响 - 你的头发，皮肤和指甲会很好！
饮食上亚麻籽粥（面粉）
为了减肥，你可以使用各种各样的亚麻产品。 有一个选项可以为减肥准备亚麻籽k子粥。 吃这么需要一个星期。 饮食严格：
- 早餐 ：4汤匙亚麻籽粉，倒入4汤匙开水，盖上盖子，放置10分钟。 在此期间，擦苹果，并与粥混合 - 早餐已准备就绪！ 半小时后，你可以喝一杯没有糖的茶。
- 第二次早餐 ：胡萝卜和橙色沙拉 - 一片全麦面包。
- 午餐 ：从没有油炸和黄油的任何蔬菜中准备精益汤。 允许吃一杯汤和一小块煮鸡胸肉（分开烹饪，不要使用肉汤）。
- 下午点心 ：将一勺亚麻籽放入一杯脱脂酸奶中，充分搅拌并慢慢饮用。
- 晚餐 ：一部分柠檬汁鱼。
经过一周的饮食，你会习惯吃分数，正确和低卡路里，这将让你保存结果。
亚麻籽饮食
减肥亚麻籽可以以多种方式使用：例如，用“亚麻籽+开菲尔”的组合代替通常的晚餐。 这给出了一个缓慢而一致的结果。 只要你喜欢，你可以坐在这样的饮食上，特别是如果你用亚麻面粉替代亚麻籽（这是同种子，但地面，如果你有一个咖啡研磨机，不要懒得自己做）。
亚麻籽油饮食
这种饮食适合清洁身体，但禁止患有肾结石或肝脏疾病的人饮食。 所有其他人都建议在节假日后的一天用它作为减肥药。
- 醒来后 ：一汤匙油和一杯温水。
- 早餐 ：用一勺亚麻籽拌新鲜蔬菜沙拉。
- 第二早餐 ：亚麻籽粥（该配方在之前的饮食中有描述）。
- 午餐 ：蔬菜汤。
- 晚餐 ：凉茶。
它会完美地清洁你的身体，不会形成多余的公斤。