一旦 花椰菜 从地中海国家来到我们的国家，这位女主人就有机会使美味和健康的菜肴多样化。 现在我们将考虑用鸡做菜花的几种选择。
与鸡的花椰菜
配料：
- 卷心菜色 - 400克;
- 鸡肉片或肉末 - 300克;
- 酸奶油 - 150克;
- 洋葱 - 1个。
- 盐，胡椒，香料 - 品尝。
准备
我们将菜花分成花序并煮沸5分钟。 将植物油洋葱切丁，加入 鸡肉片 并煎10分钟。 我们把它放在耐热的菜肴层 - 卷心菜（用酸奶油和撒上香料的油脂），然后用洋葱鸡，油脂酸奶油，加绿色。 我们把鸡肉放在烤箱里，加热到180度，烤35分钟。
用鸡炖花椰菜
配料：
- 洋葱 - 1个。
- 鸡肉片 - 300克;
- 红洋葱 - 1个。
- 西葫芦 - 1个;
- 卷心菜色 - 400克;
- 酸奶油 - 3汤匙。 匙;
- 鸡汤 - 200毫升;
- 奶酪 - 200克;
- 橄榄油;
- 盐，香料 - 品尝。
准备
鸡内圆角洗净并用纸巾擦干，切成立方体。 用橄榄油煎10分钟。 我们把它放在一个单独的碗里。 彩色花椰菜，我们拆成小花序，并在小火上煎至金黄色。 西葫芦和洋葱切成小方块。 我们将蔬菜加入卷心菜，盐，胡椒粉中。 把所有东西混合好，炸一点。 将鸡块放在蔬菜上，倒入肉汤，煮沸并炖25分钟。 加入酸奶油，搅拌，撒上奶酪，用大型刨丝器磨碎，然后取出。 我们让这道菜冲泡并将带有鸡肉的美味炖白菜送达餐桌。
鸡柳配花椰菜
配料：
- 鸡胸肉 - 2个;
- 卷心菜色 - 400克;
- 奶油（脂肪含量30％） - 50毫升;
- 橄榄油 - 3汤匙。 匙;
- 柠檬皮 - 1茶匙;
- 杏仁 - 50克;
- 青橄榄 - 5个;
- 绿色欧芹 - 1束;
- 盐;
- 胡椒。
准备
鸡胸肉切成条状，盐和胡椒粉。 我们装满了一汤匙黄油和柠檬皮。 我们15分钟。 白菜被分成花序并用橄榄油煎至金黄色。 另外炸鸡，直到变白，与白菜结合。 杏仁几分钟，倒入沸水，使其更容易去除皮肤。 用搅拌机将坚果磨碎成面包屑。 将无香料的欧芹，橄榄，一汤匙油加入碗中，用搅拌器搅拌均匀。 将得到的混合物铺在白菜鸡肉上，盖上盖子盖上盖子搅拌7分钟。 倒入奶油，煮沸，去除热量。 供应没有配菜的菜。
来自鸡肉和花椰菜的砂锅
配料：
- 卷心菜色 - 800克;
- 鸡肉片 - 500克;
- 酸奶油不是脂肪 - 2汤匙。 匙;
- 熔化的牛奶 - 400毫升;
- 黄油 - 品尝;
- 向日葵油 - 品尝;
- 鸡蛋 - 2个;
- 洋葱 - 1个;
- 大蒜 - 1颗牙齿;
- 黑胡椒 - 味道;
- 硬奶酪 - 150克;
- 莳萝;
- 盐。
准备
我们把菜花分成花序，我们把它送到一个用盐水煮沸3-5分钟的平底锅里。