定期在食物中使用樱桃，改善皮肤状况。 它含有维生素和抗氧化剂，具有恢复活力的作用。 此外，对关节和甲状腺也有积极影响。
饮食中的樱桃有助于改善健康。 100克樱桃中含有约60千卡热量。 成分：80％的水和20％的大量矿物质和维生素（维生素：17％A 43％K 2％，2.5％B3，B6 4％，矿物质：5％钾，11.5％铜，铁， 4％，镁3％，锰5％）。 但是，应该记住，在饮食期间，樱桃必须由其他低热量食物多样化，因为除了甜樱桃饮食与减肥饮食的益处之外，仅一种成分的优势可能会造成伤害。 例如，可能有胃病。
事实上，樱桃饮食是一种减肥饮食？ 毕竟，这些年每100克含有60千卡（草莓的两倍）。 但是，由于大量的果胶有助于减肥，甜樱桃可以并且应该在饮食中食用。
樱桃浆果能够降低胆固醇水平，并有助于预防心血管系统疾病。 此外，樱桃对患有糖尿病的人是安全的，因为它具有低 血糖指数 （20）。
樱桃饮食的规则
这种饮食主要由一种成分组成，并且具有无法为身体提供足够的营养素以维持其正常功能的风险。 因此，饮食中的甜樱桃可以使用不超过4天。
饮食对身体的影响：
- 从毒素中纯化;
- 改善结肠的蠕动;
- 加强免疫系统;
- 清洁和柔软的皮肤;
- 毛囊的营养。
示例菜单：
- 早餐 。 燕麦麸和樱桃营养和饮食煎蛋。
- 午餐 。 樱桃或柠檬和丁香樱桃汤豆腐饺子。
- 晚餐 。 樱桃沙拉，意大利乳清干酪或樱桃香醋辣椒。
提示
不要喝任何液体，特别是水或牛奶樱桃。 这种化合物可能导致胃肠道问题，例如腹泻 。
在重食之前不要吃樱桃（例如肉），因为甜的水果会使消化这些食物变得困难。
患有消化性溃疡和敏感蠕动的人，避免吃生水果，因为他们长时间呆在胃里。